البابونج: فوائده المضادة للأكسدة والالتهابات ومكافحة السرطان وتخفيف التوتر والاكتئاب وتشنج العضلات

تعتبر أزهار البابونج المجففة واحدة من أكثر الأعشاب الطبية القديمة متعددة الاستخدامات المعروفة للبشرية، ولديها العديد من الآثار الصحية الواسعة النطاق بفضل مستوياتها العالية من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض مثل terpenoids و flavonoids.

توجد مضادات الأكسدة الحيوية في البابونج في الزيوت القوية للنبات؛ وهي المساهم الرئيسي في خواصه العلاجية الطبيعية.

البابونج دواء بديل فعال بدون آثار جانبية سلبية معروفة تقريبًا، تم استخدام البابونج منذ ما يقرب من 5000 عام، في الشاي الموحد، وخلاصة الأعشاب، والأشكال التجميلية لتعزيز الهدوء والحيوية ومظهر الشباب وطول العمر.

ما هو البابونج؟

نباتات البابونج هي عضو في عائلة Asteraceae / Compositae. هناك نوعان شائعان من البابونج يستخدمان طبيًا اليوم: البابونج الألماني (chamomilla recutita) و البابونج الروماني (chamaemelum nobile).

نبات البابونج موطنه أوروبا الغربية وشمال إفريقيا، لكن هذه الأيام ينمو البابونج في جميع أنحاء العالم في المناطق معتدلة.

فوائد البابونج قد تم الاعتراف بها منذ قرون، تم استخدام عشبة البابونج  طبيا وفي مستحضرات التجميل، لقد استخدم الألمان البابونج لحل مشاكل الجهاز الهضمي منذ القرن الأول على الأقل، وتظهر السجلات أن المصريين القدماء كانوا يقدسون النبات و يكرسون الأعياد لخصائصه العلاجية، اشتهرت السيدات المصريات في العالم القديم بسحق أزهار البابونج، وتطبيقها على بشرتهن للحفاظ على وهج الشباب ومكافحة الشيخوخة بشكل طبيعي.

استخدم الرومان البابونج كعشب طبي؛ لمحاربة المرض وتعزيز طول العمر، انتشار قدرة الشفائية في جميع أنحاء أوروبا، وفي نهاية المطاف جلب البريطانيون نباتات البابونج إلى أمريكا الشمالية، أستعمل الأطباء في جميع أنحاء أوروبا، والمستوطنات المبكرة لأمريكا البابونج؛ لأنه كان قادرًا على تخفيف الألم، والالتهابات، والحساسية، والمشاكل الهضمية، استخدمه الناس أيضًا كمزيل طبيعي للروائح السيئة، وكذلك في صناعة الشامبو والعطور.

اليوم، يُباع شاي البابونج ومستخلصات الأعشاب في جميع أنحاء العالم للاستهلاك البشري، كوب واحد من شاي البابونج يحتوي على سعرتين حراريتين، مليغرامات من الصوديوم، ولا يحتوي على الكوليسترول، يشيع استخدام البابونج لتحسين العديد من الحالات الصحية المختلفة، بما في ذلك:

• القلق
• الاكتئاب
• الحساسية الموسمية
• الالتهابات
• تشنجات العضلات
• أعراض الدورة الشهرية واضطرابات الدورة الشهرية
• الأرق
• أمراض جلدية
• قرحة المعدة
• الجروح
• اضطرابات الجهاز الهضمي
• أعراض التهاب المفاصل وآلام الروماتيزم
• البواسير

كيف يمكن لعشب واحد أن يفعل الكثير؟

تستخدم أزهار البابونج المجففة لصنع شاي البابونج، ويفيد البابونج صحتنا عن طريق تلطيف الجسم، وتخفيف الآلام الخفيفة، ومكافحة تهيج الجلد، والمساعدة في تخفيف القلق، تظهر الأبحاث أيضًا أن شرب شاي البابونج يمكن أن يساعد في تحسين نوعية النوم والتعب، وحتى تخفيف الاكتئاب.

أهم 13 فائدة لـ عشبة البابونج

1- البابونج مصدر كبير لمضادة للاكسدة

المكونات الرئيسية المضادة للأكسدة المستخرجة من أزهار البابونج هي المجموعة المشعة من مضادات الأكسدة، بما في ذلك مشتقات شام أزولين والأسيتيلين، نظرًا لأن هذه المركبات الحساسة غير مستقرة، يُعتقد أنه من الأفضل حفظها في صبغة كحولية أو “زيت أساسي”.

المكونات الرئيسية الأخرى للزهور، تشمل العديد من المركبات الفينولية، في المقام الأول الفلافونويد، بما في ذلك apigenin، كيرسيتين، patuletin وكذلك الجلوكوزيدات المختلفة.

تساعد هذه المركبات على تخفيف حدة الالتهابات؛ عن طريق مكافحة أضرار الجذور الحرة ومنع تطور الخلايا، تبدأ فوائد البابونج بمضادات الأكسدة المرتبطة بالحصول على مناعة أفضل، وانخفاض معدلات اضطرابات المزاج، وتقليل الألم والتورم، وصحة البشرة والشعر والأظافر، والأسنان والعينين.

2- البابونج يحارب القلق والاكتئاب

يعد تناول البابونج، سواء في الشاي أو الصبغة أو الزيت العطري، أحد أفضل الأعشاب الطبية لمكافحة الإجهاد وتشجيع الاسترخاء، وفقًا لبحث من العلاجات البديلة في الصحة والطب ومراجعة العقاقير، غالبًا ما يوصى بـ استنشاق أبخرة البابونج، واستخدام زيت البابونج كعلاج طبيعي للاكتئاب والقلق العام، وهذا أحد الأسباب التي تجعل زيت البابونج عنصرًا شائعًا في صناعة الشموع، ومنتجات العلاج العطري، وعلاجات الاستحمام.

كثيرا ما يستخدم البابونج كمهدئ خفيف لتهدئة الأعصاب، وتقليل القلق لأن أبخرة تنتقل مباشرة إلى الجزء الشمي من الدماغ، تنقل الروائح مباشرة إلى الدماغ، وتكون بمثابة محفز عاطفي، وتوقف التوتر وتقلل من استجابة الجسم للتوتر، هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يستخدمون البابونج؛ لتخفيف أعراض القلق والاجهاد المزمن بشكل فعال، بما في ذلك الهستيريا، والكوابيس، والأرق، وكذلك لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي.

3- البابونج يحسن ويقوي الجهاز الهضمي

يمكن استخدام البابونج  لعلاج الاضطرابات المعدية المعوية المختلفة، بما في ذلك الغازات وأعراض ارتداد ،وعسر الهضم، والإسهال، وفقدان الشهية، ومرض الحركة، والغثيان والقيء، يمكن أن يساعد مستخلص البابونج على تقصير مجرى الإسهال والمغص عند الأطفال، وكذلك تخفيف الأعراض المرتبطة بحالات مثل الألم والقلق، يحتوي زيت البابونج أيضًا على مركبات غير متجانسة مضادة للتشنج، مما يقلل من التشنج، والإمساك، وأي آلام أخرى في المعدة.

تعود العديد من هذه الفوائد إلى تأثيرات البابونج الطبيعية، نظرًا لأن الدماغ والأمعاء يتواصلان مباشرةً ذهابًا وإيابًا عبر العصب المبهم، يمكن أيضًا للعقل الأكثر استرخاء، أن يساعد في التئام القناة الهضمية المتسربة، مما قد يعني انخفاض أعراض الحالات المزمنة مثل القناة الهضمية المتسربة، القولون العصبي (IBS)، والمشاكل الأخرى المتعلقة بالأمعاء، تشمل البابونج أيضًا خيارًا جيدًا للنساء الحوامل من أجل استرخاء الجهاز الهضمي، والعمل كعلاج طبيعي للغثيان.

4- البابونج لديه قدرات قوية مضادة للالتهابات والحد من الألم

يُطلق على البابونج أحيانًا اسم “الأسبرين العشبي” لأنه علاج منزلي شهير لتخفيف الألم لعدة قرون، تستخدم أزهار البابونج بمفردها أو بالاشتراك مع غيرها من الأطعمة المضادة للالتهابات لتخفيف الألم، والتورم والاحمرار، فهي فعالة في الحد من تورم الوجه، وتهيج الجلد، ووجع الأسنان، والألم الناجم عن الالتهابات، هذا هو السبب في إضافة مستخلص البابونج بشكل شائع لمنتجات التجميل مثل مستحضرات تجميل الوجه أو الجسم، معاجين الأسنان، وصابون الاستحمام.

وجدت دراسة كروس 2018 نشرت في مجلة العلوم العصبية، أن جل البابونج كان قادرًا على تخفيف آلام الصداع النصفي، يمكن أن يؤدي البابونج أيضًا إلى تقليل الألم المرتبط بالتهاب المفاصل، والإصابات، وآلام الظهر، والحمى، ومفيد للحوامل؛ في بعض  تقديم شاي البابونج إلى النساء بعد المخاض، للاسترخاء في عضلات البطن، ومساعدتهن على الراحة.

5-  البابونج يساعد في محاربة السرطان

في الآونة الأخيرة، تشير الدلائل إلى وجود آثار إيجابية للبابونج لتوقف نمو الأورام السرطانية، والعمل كعلاج طبيعي للسرطان، يُعتقد أن تثبيط الخلايا السرطانية ناتج عن مضادات الأكسدة للبابونج المسماة apigenin، وهي مكونات نشطة بيولوجيًا، يبدو أنها تساعد في محاربة أمراض الجلد، والبروستاتا ،وسرطان الثدي، وسرطان المبيض.

6- البابونج يخفف الاحتقان ونزلات البرد

نظرًا لأن فوائد البابونج تشمل مكافحة العدوى، وتقليل احتقان المخاط، فإنها تضاف إلى العديد من المرشات الأنفية، يعتبر شاي البابونج أيضًا خيارًا جيدًا عندما تكون مريضًا وتريد التغلب على نزلات البرد، أو الإصابة بالأنفلونزا أو الجيوب الأنفية.

تشير الدراسات إلى أن استنشاق البخار مع مستخلص البابونج مفيد في أعراض البرد الشائعة، يستخدم البابونج في الغرغرة أو يشرب دافيء لمحاربة التهاب الأغشية المخاطية داخل الفم والحنجرة.

 

7- يعزز صحة الجلد

مرهم أو جل البابونج يفيد الجلد، ويعمل على الحصول على بشرة ناعمة وصحية، ويخفف من التهيج؛ بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للجراثيم.

مركبات الفو مونويد والزيوت العطرية الموجودة في البابونج، تخترق  سطح الجلد وتصل إلى طبقات الجلد العميقة من البشرة، مما يحافظ على مظهرها الشبابي، ودفاعها المناعي.

عشبة البابونج تستخدم كدواء تقليدي لعدة قرون؛ لعلاج الجروح، والقرح، والأكزيما، والنقرس، والتهيج في الجلد، والكدمات، والحروق، والتهاب القرح.

كذلك وجدت الدراسات أن البابونج  مفيد أيضًا للتخلص من علامات الشيخوخة مثل: البقع الداكنة والخطوط الدقيقة، وتقليل قشرة الرأس بشكل طبيعي، وكذلك علاج جدري الماء بسرعة، ومحو الندبات، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يجعل علاج طفح الحفاض الطبيعي، ويمكن حتى استخدامها حول العينين لمكافحة الالتهابات والهالات السوداء.

8- البابونج  يحافظ على صحة اللثة والأسنان

 البابونج مفيد لـ صحة اللثة والأسنان، تشمل فوائد البابونج القدرة على محاربة الالتهابات البكتيرية المختلفة في تجويف الفم والأسنان واللثة، تساعد فوائد البابونج على تقليل الألم المرتبط بقرح السرطان والجروح وآلام الأسنان، بالإضافة إلى أنها تحارب البكتيريا الضارة التي يمكن أن تعيش داخل الفم.

وجدت دراسة تجريبية نشرت في مجلة علوم الفم أن غسول الفم المحتوي على 1 في المائة من مستخلص البابونج، يقلل بشكل فعال من تراكم الغشاء الحيوي، والنزيف في المرضى الذين يعانون من التهاب اللثة.

9- البابونج  يحسن صحة القلب خاصة لكبار السن

في الآونة الأخيرة، ارتبط  تناول البابونج مع توفير الحماية للقلب والأوعية الدموية بسبب ارتفاع مستوى مركبات  الفلافونويدات الموجودة في البابونج، وربطت إحدى الدراسات بين تناول البابونج وانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب التاجية لدى الرجال المسنين.

هذه الدراسات التي نشرت في مجلة لانسيت،  قيمت تأثير تناول الفلافونويد لـ 805 من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 84 عامًا، ووجدت أن تناول الفلافونويد العالي من الأطعمة والأعشاب، خفض بشكل  كبير من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب التاجية.

10- الحد من آلام الحيض

ربطت العديد من الدراسات تناول شاي البابونج بتقليل شدة تشنجات الحيض، على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن تناول شاي البابونج لمدة شهر قد يقلل من آلام تشنجات الحيض، ذكرت النساء في الدراسة أيضا أقل من القلق والضيق المرتبط  بآلام الدورة الشهرية.

 

11- علاج مرض السكري وخفض نسبة السكر في الدم

وجدت بعض الدراسات أن شاي البابونج يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، لا يُظهر البحث أن البابونج بديل جيد لأدوية مرض السكري، ولكنه قد يكون مكملاً مفيدًا للعلاجات الموجودة.

12- تباطؤ أو منع ترقق العظام

ترقق العظام هو الفقدان التدريجي لكثافة العظام، هذه الخسارة تزيد من خطر كسر العظام، في حين أن أي شخص يمكن أن يصاب بهشاشة العظام، إلا أنه أكثر شيوعًا بين النساء بعد انقطاع الطمث، قد يكون هذا التأثير بسبب الاستروجين.

وجدت دراسة أجريت عام 2004 أن شاي البابونج قد يكون له آثار مضادة للاستروجين، وقد ساعد ذلك أيضًا في تعزيز كثافة العظام، لكن يحذر مؤلفو الدراسة إلى الحاجة لمزيد من البحث لإثبات هذه الفائدة الواضحة.

كيفية شراء واستخدام البابونج

اليوم ، يتوفر البابونج على نطاق واسع ويستخدم بأشكال مختلفة، عادةً كشاي، أو زيت أساسي، أو مسحوق جاف أو صبغة، يعتمد النوع الذي ترغب في شرائه على الطريقة التي تخطط لاستخدامها.

عادة ما ينصح خبراء الأعشاب والطب البديل باستخدام  المسحوق الجاف لأزهار البابونج؛ لأن هذه الحالة توفر أكثر أشكال مضادات الأكسدة فعالية من البابونج،إذا صادفت مسحوق البابونج، فابحث عن منتج مصنوع من أوراق زهرة البابونج النقية (حيث يتم الاحتفاظ بالزيوت)، ولكن ليس الحشو مثل سيقان النبات أو جذوره، تُستخدم المستخلصات أيضًا لصنع كبسولات البابونج، والتي تُستخدم غالبًا لعلاج مشكلات القلق والنوم، الجرعة القياسية لهذه الأنواع من الحالات هي 220-100 ملليغرام في اليوم، لمدة 8 أسابيع تقريبًا.

في معظم أنحاء العالم، يعد شاي البابونج الطريقة الأكثر شعبية للاستمتاع بتأثيرات النبات الهادئة، يمكنك العثور على شاي البابونج في أي متجر بقالة تقريبًا، ولكن ابحث عن أوراق الشاي الطبيعية النقية للحصول على أكبر قدر من الفوائد.

كم كوب من شاي البابونج يمكن أن تشربه في يوم واحد؟

نظرًا لأن زيوت البابونج ليست قابلة للذوبان في الماء تمامًا، فلن يكون للشاي تأثير قوي مثل استخدامات زيت البابونج العطري أو المساحيق أو الصبغات، هذا يعني أنه يمكنك شرب كوب أو أربعة أكواب من شاي البابونج يوميًا.

إذا كنت ترغب في استخدام البابونج على جلدك، في الحمام أو مع منتجات أخرى لديك بالفعل، ابحث عن مستخلصات البابونج التي تحتوي على حوالي 50 في المائة من الكحول ومستخلص موحد من 1.2 في المائة من الأبيجينين (وهو واحد من أكثر المواد الفعالة بيولوجيا).

عشبة البابونج أيضا يمكن شراؤها في محلات العطارة ومحلات الأغذية الصحية، وعبر الإنترنت، إنه علاج ممتاز لحل مشاكل البشرة، وتخفيف الألم، بالإضافة إلى أنه يمكنك حرق البابونج كعلاج عطري لتخفيف التوتر والاسترخاء والنوم بسهولة.

وصفات استخدام  البابونج

بصرف النظر عن شرب شاي البابونج، إليك بعض الطرق البسيطة لاستخدام زيت البابونج الأساسي في منزلك:

 

لتخفيف القلق: قم بنشر البابونج وزيت اللافندر الأساسي في أنحاء منزلك لتقليل مشاعر التوتر والتوتر. يمكنهم أيضًا مساعدتك على النوم بسهولة.

شفاء الجلد المتهيج: عن طريق خلط قطرتين من زيت شجرة الشاي والبابونج، ثم قم بتطبيقه على المنطقة المصابة خمس مرات في اليوم.

تهدئة حروق الشمس: يُمزج اللافندر أو زيت البابونج مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وتطبق على الجلد باستخدام كرة قطنية لتخفيف التورم والألم.

السلام النفسي والروحي: قم بنشر البابونج بالزيت العطري للبخور أثناء أو التأمل أو القراءة لزيادة الوعي الروحي واسترخاء عقلك.

الحمام العلاجي: اخلط نصف كوب من صودا الخبز، ونصف كوب من الخل وخمس قطرات من زيت البابونج والبرغموت معًا، دلك عضلاتك وامكث في الحوض لمدة 15 دقيقة على الأقل، لتهدئة عقلك وتسكين آلام العضلات.

غسول الوجه الليلي: ضع قطرتين إلى أربع قطرات من زيت البابونج واللافندر والنعناع على وجهك؛ للحصول على تأثير التبريد والاسترخاء الفوري و النوم.

تهدئة الأطفال: ساعد على وتهدئة الأطفال عن طريق إضافة زيت الخزامى أو البابونج إلى ألعابهم أو البطانيات.

تخفيف دوار الحركة: استنشق البابونج، والنعناع، وزيت اللافندر والزنجبيل لتقليل دوار الحركة.

تشنج العضلات: يخلط زيت البابونج مع زيوت الأوكالبتوس والشتاء الأخضر والسرو، بالإضافة إلى محلول غير معطر أو زيت جوز الهند، ثم تدلك العضلات المتشنجة.

بالإضافة إلى هذه الاستخدامات السهلة للبابونج ، يمكنك تجربة غسول الجسم المصنوع يدويًا في المنزل:

معظم وصفات غسول الجسم التقليدية تحتوي على مواد كيميائية سامة،بدلاً من ذلك، جرب هذه الوصفة محلية الصنع لغسيل الجسم، إنه ينظف بشرتك ويقتل البكتيريا مع توفير التغذية والفيتامينات للحفاظ على رطوبتها وصحتها.

المكونات:

• 1 كوب ماء
• ربع كوب من العسل
• 2/3 كوب صابون قشتالي سائل
• 30 قطرات زيت اللافندر أو البابونج أو زيت إبرة الراعي
• 1 ملعقة صغيرة من فيتامين هـ
• 2 ملعقة شاي زيت الجوجوبا

الطريقة:

تخلط المكونات حتى تصبح ناعمة وتخزينها في زجاجة بلاستيكية 8 أوقية.

الاحتياطات والآثار الجانبية المحتملة للبابونج

• يُعرف البابونج بأنه “آمن على الأرجح” عندما يتم تناوله بكميات موجودة في الطعام و “ربما آمن” عندما يتم تناوله عن طريق الفم أو يوضع على الجلد لفترات قصيرة من الزمن.
• إذا كنت ستستخدم زيت البابونج الأساسي، فتذكر أنه من المفترض استخدامه موضعيًا على البشرة،. قم بإجراء اختبار أولاً على جزء صغير من بشرتك؛ للتأكد من عدم وجود أي ردود فعل سلبية على زيوت النبات قبل استخدامها في تطبيقات أخرى.
• لا ينبغي أن يستخدم زيت البابونج من قبل أي شخص لديه أعراض موسمية حالية، مثل الحساسية للرجويد أو أقاربه، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل تحسسية، إذا كنت تعاني من حمى القش أو خلايا النحل المتكررة أو التهاب الجلد، فمن الجيد أيضًا الابتعاد عن منتجات البابونج أو على الأقل التحدث إلى طبيبك قبل استخدامه بمفردك،

ما هي الآثار الجانبية للبابونج إذا كنت تعاني من الحساسية؟

• قد تواجهك مشكلة العطاس والنعاس والحكة والجهاز التنفسي.
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالة حساسة للهرمونات، مثل بطانة الرحم، والأورام الليفية أو سرطانات الثدي، والرحم، والمبيض تجنب استخدام البابونج لأنه قد يتصرف مثل الإستروجين في الجسم.
• شيء آخر تجدر الإشارة إليه هو أن منتجات البابونج تُعتبر منبهات خفيفة للرحم، لذلك إذا كنت حاملاً، فتحدث مع أخصائي قبل تناول مستخلصات البابونج (لا ينبغي أن يسبب شاي البابونج الخفيف أي مشاكل).

من يجب أن يتجنب شاي البابونج؟

يجب على المجموعات التالية تجنب البابونج إلا إذا نصح الطبيب بخلاف ذلك:

• الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الحساسية الشديدة، وخاصةً بالنسبة لحبوب اللقاح: قد يتلوث البابونج بلقاح من النباتات الأخرى، مما قد يؤدي إلى الحساسية.
• الأشخاص الذين عانوا سابقًا من الحساسية، حتى معتدلة تجاه منتجات البابونج: يجب عليهم تجنب البابونج، لأن ردود الفعل التحسسية يمكن أن تزداد سوءًا مع مرور الوقت.
• الرضع والأطفال الصغار جدًا: قد يتلوث شاي البابونج، على غرار العسل وبعض المنتجات الطبيعية الأخرى، بجراثيم التسمم الغذائي. يمكن لمعظم البالغين الأصحاء مقاومة العدوى ، لكن قد لا يتمكن الأطفال من ذلك، يوصي العديد من الأطباء الرضع والأطفال الصغار بتجنب العسل، كما يجب عليهم تجنب منتجات البابونج.
• كما أنه ليس من الآمن استخدام البابونج كبديل عن العلاجات الطبية المثبتة. إذا كان شخص ما يتناول أي أدوية، يجب أن يسأل طبيبه عن التفاعلات المحتملة مع شاي البابونج.

ملخص ما سبق

تم استخدام البابونج في الطب القديم منذ 5000 عام، ومنذ ذلك الحين، يقدر الناس في جميع أنحاء العالم هذه العشبة بسبب خصائصها العلاجية والطبية.

البابونج يجعلك تشعر بالهدوء، البابونج له آثار مهدئة خفيفة، ويساعد على تقليل الالتهاب، وتخفيف الألم، والمساعدة على النوم المريح، كما أن لدى عشبة البابونج خصائص مضادة للميكروبات وتساعد على مكافحة الالتهابات.

يتوفر البابونج بعدة أشكال، بما في ذلك الشاي والمستخلص والكبسولة والمسحوق والزيوت الأساسية.

هل يمكن شرب شاي البابونج كل يوم؟

من الآمن شرب شاي البابونج يوميًا، لكن يجب على النساء الحوامل أو اللائي لديهن حالة حساسة للهرمونات تجنب البابونج ما لم يتم النصح بخلاف ذلك بواسطة أخصائي الرعاية الصحية.

بالنسبة لمعظم الناس، فإن شاي البابونج آمن كمكمل للعلاجات الأخرى، ولكن لا ينبغي أن يحل محل العلاجات الطبية السائدة عندما يعاني الأشخاص من أمراض خطيرة.

تم استخدام شاي البابونج في الطب الشعبي منذ آلاف السنين، وغالبًا ما كانت النتائج مشجعة. حتى الآن ، ومع ذلك ، فإنه لا يزال تكملة وليس دواء.

يجب على الأشخاص المهتمين بتجربة شاي البابونج استخدامه كملحق، وليس بديلاً عن نظامهم العلاجي المعتاد، في جرعات منتظمة، مثل 1 إلى 2 كوب في اليوم، من الممكن رؤية تحسينات صحية تدريجية.