ما يجب مراعاته عند غسل وتنظيف الأسنان

الأسنان ليست فقط عضوا مهم للمضغ، ولكنها أيضا مرتبطة ارتباطا وثيقا بكل من النطق وجماليات الوجه لدى البشر، وتلعب دورا بالغ الأهمية في حياتنا اليومية لذا فان تنظيف أسنانك في المنزل والحفاظ عليها أمر لا غنى عنه.

كم مرة في اليوم يجب عليك غسل أسنانك؟

توصى الدراسات بغسل أسنانك مرتين على الأقل يوميا، ويفضل بعد كل وجبة، ومن المهم أن تنتظر 30-40 دقيقة بعد الأكل قبل تنظيف الأسنان من أجل تقليل الأضرار التي تلحق بالمينا، وهذا يعطى الوقت لـ لعابك لتحديد الحمض في فمك، يمكن للتنظيف بالفرشاة أكثر من اللازم أن يزيل مينا أسنانك، مما يودى إلى مجموعة من المشاكل، لذا فمن الأفضل الالتزام بالتنظيف من مرتين  إلى ثلاث مرات اليوم الواحد.

ما الوقت التي تستغرقه جلسة تنظيف الأسنان في المرة الواحدة؟

أن التنظيف السليم يستغرق من 2-3 دقيقة، معظم الناس لا يقتربون حتى من تنظيف الأسنان لمدة دقيقتين، كما تبدو أن 3 دقائق طويلة خاصة للصغار، لذا يوصى باستخدام جهاز توقيت لجعل الأمر أكثر متعة.

بعض النصائح العامة التي يجب أخذها في الاعتبار أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة

• كن لطيفا مع أسنان، لأن الكثير من الضغط أثناء تنظيف الأسنان يسبب تآكل المينا وأنسجة اللثة.
• لا تتعجل في العملية.
• استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة.
• استبدل فرشة أسنانك بشكل منتظم (كل 3 شهور ).
• لا تنسى تدليك وتنظيف خط اللثة.
• انتظر 30-40 دقيقة بعد الأكل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.
• تنظيف الأسنان من 2-3 مرات لمدة 2-3 دقيقة في كل مرة.

ماذا يحدث عندما لا تنظف أسنانك؟

إن عدم المحافظة على عادة تنظيف الأسنان بالفرشاة، وتنظيف أسنانك بشكل فعال كل يوم؛  يمكن أن يؤدى إلى عدد كبير من المشاكل الفموية وغيرها من المشكلات الصحية والتي من أهمها:

• فقدان العظام ومرض اللثة

يعلم الجميع أن بإمكانك الحصول على تجاويف إذ لم تنظف أسنانك، ولكن يمكن أن يؤدي أيضا إلى أمراض اللثة التي تتميز بفقدان العظم الذي لا رجعة له والذي من شأنه أن يدعم أسنانك.

• صدور رائحة كريهة من فمك

عندما تبقى جزيئات الطعام بين أسنانك، سوف تتخمر وتصدر رائحة كريهة.

• التسوس

إذ لم تكن تنظف أسنانك أو لا تنظفها بشكل صحيح وتأكل الكثير من السكريات، فأنت عرضة لحدوث تسوس الأسنان، هذه الحالات يجب أن يعالجها طبيب الأسنان ولكن يمكن الوقاية منها بسهولة من خلال نظافة أسنانك.

•  بقع على أسنانك

يمكن للمأكولات والمشروبات التي تحتوي على صبغات داكنة، مثل الشاي والقهوة أن تترك بقع على أسنانك.

• داء السكري

هذا لا يعنى أن سوء نظافة الفم يؤدي إلى الإصابة بالسكر، ولكن الأشخاص المصابين بمرض السكر أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة وفقدان العظام بشكل لا رجعة له.

• مرض القلب

الفم هو خزان ضخم للبكتريا ويمكن لها بسهولة الدخول في مجرى الدم وتسبب التهاب في الجسم، وهذا الالتهاب مسئول عن العديد من الحالات مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وحتى مرض الزهايمر.

• الولادة المبكرة

التهاب اللثة أثناء الحمل يؤثر في صحة الجنين فيما يعُرف بالتهاب عمق اللثة؛ لأنَّ البكتيريا تنتشر في كل أنحاء الجسم، وكذلك الرحم؛ وحينها، نواجه حالة خطرة تؤدي إلى الولادة المبكرة.