الأخطاء الأكثر شيوعًا التي تحدث عند اتباع نظام الكيتو الغذائي
عندما يمارس الناس نظام الكيتو بشكل صحيح ومتسق، فإن النظام الغذائي يمكن أن يساعد في زيادة كمية الدهون التي تحرقها، فإن تناول نسبة عالية من البروتين الذي يشكل جزءًا من النظام الغذائي يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي وينشط هرمونات تنظيم الوزن. كما يمكن أن تساعدك الأنظمة الغذائية الكيتونية على الشعور بالشبع لفترة أطول. ومع…