السيروتونين هو واحد من ثمانية مواد كيميائية تمكن النقل العصبي أو التواصل بين الخلايا العصبية، يشير العلم إلى هذه المادة الكيميائية على أنها ناقل عصبي، فإن مستويات السيروتونين لديك تقود العديد من الوظائف الحاسمة داخل الدماغ والجسم. السيروتونين مادة كيميائية تنتجها الخلايا العصبية. يرسل إشارات بين الخلايا العصبية. يوجد السيروتونين في الغالب في الجهاز الهضمي،…

إن تناول مجموعة متنوعة من “الأطعمة القوية” هو أفضل طريقة لضمان الصحة المثلى.حاول أن تأكل الأطعمة التالية كل يوم، وتوفر لك صحة أفضل بشكل عام، العناصر الغذائية الستة الأساسية التي يحتاجها جسمك للحصول على صحة مثالية هي الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن والماء، وكلها يمكن أن توفر لك هذه الأطعمة التالية. السبانخ تعد الخضروات ذات…

فيتامين سي أحد أشهر الفيتامينات ومرتبط بالعديد الفوائد الصحية. هذا واحد من 13 نوعًا من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسمك. لا تصنع أجسامنا فيتامين سي، لكننا نحتاجه لوظيفة المناعة، وبنية العظام، وامتصاص الحديد، وصحة الجلد. نحصل على فيتامين سي من نظامنا الغذائي، عادة من الحمضيات والفراولة والخضروات الخضراء والطماطم.. ما هي كمية فيتامين سي التي…

في البداية يجب عليك تناول الحليب بأي شكل من الأشكال، سواء منزوع الدسم، أو خالي الدسم، أو خالي من الدهون؛ إلا إذا كان لديك حساسية من الحليب. سواء كنت لا تتحمل اللاكتوز أو نباتيًا أو تبحث فقط عن تغيير روتين الحليب الخاص بك، يمكن لبدائل الحليب أن تقدم ملامح غذائية جيدة ونكهات مختلفة لإبقاء الأشياء…

عادت القطع الأثرية الشخصية للفرعون توت عنخ آمون بأمان إلى مصر، بعد جولة دولية انطلقت في عام 2018 بمعرض “توت عنخ آمون ، كنوز الفرعون الذهبي”. خلال الجولة، تم عرض القطع الأثرية الثمينة في لوس أنجلوس [الولايات المتحدة الأمريكية] والعاصمة الفرنسية باريس والعاصمة الإنجليزية لندن، محققة نجاحًا غير مسبوق في هذه البلدان. بمجرد عودتها بأمان…