اشواغاندا Ashwagandha (المعروف أيضا باسم العبعب- حب الكاكنج). هي عشبة مشهور في الطب البديل، لقد تم استخدامها لأكثر من 2500 عام في الهند. عشبة ذات قيمة كبيرة لخصائصها المفيدة للأعصاب والغدة الدرقية وتعمل كمضادة للقلق والاكتئاب والالتهابات. الاسم النباتي: ويتانيا سومنيفيرا اشواغاندا هو عشب منشط يحظى بتقدير خاص في التقاليد العشبية الايورفيدا (الطب الهندي…
فيتامين (د) هو نوع من العناصر الغذائية التي ينتجها الجسم عندما يتعرض جلد الشخص لأشعة الشمس المباشرة، يمكن للناس أيضًا تناول فيتامين (د)، لكنه غير موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، توجد كميات كبيرة من فيتامين (د) في الأسماك الزيتية، وأنواع معينة من الفطر. الفائدة الأساسية لفيتامين (د): الحفاظ على صحة العظام والعضلات والأعصاب،…
يتسبب حب الشباب في أربعة مشاكل رئيسية: بشرة دهنية، خلايا الجلد الميتة، المسام المسدودة، وتكون البكتيريا. الهرمونات، والأدوية، والنظام الغذائي الغير صحي، والإجهاد؛ يمكن أن يزيد من تفاقم حب الشباب، يمكن أن تكون العلاجات المنزلية لعلاج حب الشباب خيارًا أفضل؛ لتجنب وضع المواد الكيميائية على بشرتك. على الرغم من أن التنظيف اليومي للعناية بالشرة، واستخدام…
هل تعاني من التعب، وانخفاض مستويات الطاقة، وتغيير المزاج وعدم التركيز؟ هذا يمكن أن يكون علامة على أنك تتعامل مع نقص فيتامين B12، إذا كان هذا هو الحال، فأنت لست وحدك. حوالي 40 في المائة من الناس لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ب 12، وهي مسألة تحتاج إلى علاج. لأن هذا هو فيتامين أساسي لإنتاج…
هل تشعر بالإرهاق والتوتر والقلق؟ قد يكون الإجهاد مستنفداً لجهازك العصبي، ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة من أعراض القلق مثل: التوتر العضلي، والقلق، والذعر، والتهيج، و الانزعاج الهضمي، والصداع، وصعوبة النوم ، والتي يمكن التخلص منها عن طريق استخدام مجموعة من الأعشاب لتقوية الأعصاب. العلاج الأكثر أهمية هو إجراء تغييرات على نمط حياتك، احصل على…
حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي للفولات، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء يُعرف أيضًا باسم فيتامين B9، لا يحدث بشكل طبيعي في الطعام، ولكن يتم إضافته بشكل متكرر إلى المكملات الغذائية، ومنتجات الحبوب المكررة، مثل الخبز والحبوب. نظرًا لأن حمض الفوليك يختلف عن حمض الفوليك الطبيعي، فيجب تحويله إلى شكل نشط قبل أن يتمكن جسمك…
