تبحث جميع السيدات على وصفات العناية بالبشرة، وتُفضل الوصفات والطرق الطبيعية، إليكم واحدة من أفضل أقنعة البشرة اليومية، باستخدام الكركم الغني بالفوائد، الكركم معروف بفوائده الغذائية، ويساعد على نضارة وتوهج البشرة. الكركم، المعروف تقليديا باسم الزعفران الهندي؛ بسبب اللون الأصفر أو البرتقالي، استخدم على مر التاريخ، يوفر الكركم فوائد مذهلة للشفاء، ليس فقط داخل الجسم،…
تستخدم الزيوت الأساسية منذ قرون، لقد تم استخدامها منذ العصور القديمة في مختلف الثقافات والحضارات القديمة ، في الصين ومصر والهند وجنوب أوروبا، حتى أن بعض الزيوت الأساسية استخدمت على الموتى، كجزء من عملية التحنيط في مصر القديمة؛ نحن نعرف هذا، لأنه تم العثور على بقايا منها في المقابر، التي يرجع تاريخها إلى أكثر من…
مرق العظام أو شوربة الكوارع يحتوي على عدد من العناصر الغذائية الصحية والمفيدة. يساعد على تغذية البشرة ونضارتها، ويساعد على تطويل الشعر، ومفيد لتغذية الحامل. مرق العظام غني بعناصر مثل الكولاجين والجلاتين والأحماض الأمينية التي لها تأثيرات مضادة للالتهابات، وتساعد في إنقاص الوزن (التنحيف)، وتحسين صحة العظام والمفاصل. و صحة الأمعاء والجهاز الهضمي· في هذا…
تعتبر اضطرابات القلق الآن أكثر الاضطرابات العقلية شيوعًا وانتشارًا في العديد من أجزاء العالم، خلال أي سنة معينة، تشير التقديرات إلى أن نوعًا واحدًا من اضطرابات القلق يسمى “اضطراب القلق العام” (أو GAD)، يؤثر على 3 في المائة من السكان حول العالم. ما هو الفرق الرئيسي بين اضطراب القلق العام، واضطراب الرهاب، أو اضطرابات القلق…
عندما تتذوق وتشرب عصير المانجو اللذيذة كل موسم، ربما لا تفكر في الفوائد الصحية الهائلة التي تأتي مع كل قطمة أو رشفة، المانجو المعروف باسم ملك الفواكه، و المانجو من الفواكه الاستوائية تنتمي إلى عائلة واحدة، بالإضافة إلى المذاق اللطيف للمانجو، فإنها تحتوي أيضًا على الكثير من الفيتامينات، والمعادن، والمواد المضادة للاكسدة التي تضمن السلامة…
التمور عبارة عن ثمار حلوة لشجرة نخيل التمر، إنها واحدة من أفضل الأطعمة متعددة الاستخدامات التي يمكنها تنظيم العملية الهضمية، تزرع أشجار النخيل في جميع أنحاء العالم، وخاصة في المناطق المدارية، يمكنك أيضًا استخدام دبس التمر، وهو مُحلٍ طبيعي مصنوع من شراب التمر في العصائر أو الحلويات بدلاً من السكر. يوصي خبراء الصحة بتناول 25-38…
