حمية كيتو للمبتدئين دليل متكامل لكل ما تود معرفته
على عكس العديد من الحميات الغذائية من أجل انقاص الوزن، التي تأتي وتذهب بمعدلات محدودة جدًا من النجاح على المدى الطويل، تم ممارسة النظام الغذائي الكيتون (أو نظام كيتو الغذائي) لأكثر من تسعة عقود (منذ عشرينيات القرن العشرين) ويستند إلى فهم قوي لعلم وظائف الأعضاء والتغذية علم. يعمل نظام كيتو الغذائي مع هذه النسبة…