هناك العديد من الطرق الطبيعية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون دواء، عن طريق إجراء هذه التغييرات في نمط الحياة، يمكنك خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، إذا تم تشخيص ارتفاع ضغط الدم لديك، فقد تشعر بالقلق من تناول الدواء لخفض الضغط. يلعب نمط الحياة دورًا مهمًا في علاج ارتفاع ضغط الدم لديك….

انتشرت الحسابات الإلكترونية المزيفة مؤخرًا على منصات التواصل الاجتماعي، واستخدمت في أنشطة احتيالية أو غير قانونية. جرائم تكنولوجيا المعلومات تنص المادة 24 من القانون رقم 175 لعام 2018 بشأن مكافحة جرائم تكنولوجيا المعلومات، على أن كل من ينشئ بريدًا إلكترونيًا أو موقعًا إلكترونيًا أو حسابًا خاصًا، ويعزوها زوراً لشخص آخر يعاقب بالسجن لمدة لا تقل…

” النار والدخان في كل مكان” تبدأ الرواية عند أقرب نقطة للنهاية مع سقوط المهدية، بخيت منديل في سجن الساير، رفاق السجن فرحين بالحرية وهو بينه وبين الحرية دماء وثأر. يريد الانتقام من قتلة محبوبته حواء. (ثيودورا) ولكن قبل هذا. حيوات وعذابات كبيرة مر بها بخيت منديل. “قد عشت حيوات كثيرة يا حواء، أكثر مما…

البطاطا غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات وفيتامين C، بالإضافة إلى تنوع كبير ومليء بالنكهات. البطاطا هو عنصر غذائي مهم للملايين من البشر في جميع أنحاء العالم، يمكن أن تكون مهروسة أو مسلوقة أو مخبوزة أو مقلية وتصبح بديل للبطاطس في أي وصفة تقريبية.مع مجموعة واسعة من المغذيات الهامة ومضادات الأكسدة، يمكن أن تأتي إضافة البطاطا في…

عندما تتعرف على حقائق التغذية الخاصة ببذور شيا، ستعلم أنها مفيدة جداً لك. كل وجبة تحتوي على كمية صغيرة من السعرات الحرارية لبذور تشيا ولكنها غنية بالبروتين والألياف والمنغنيز والفوسفور والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية وغيرها من المغذيات الدقيقة الهامة. ومضادات الأكسدة المهمة للصحة أيضًا. يحتوي أونصة واحدة (حوالي…