أهمية وجبة الإفطار بالنسبة للأطفال: بالنسبة للبالغين، يعد الإفطار مهمًا للغاية حيث أنه يمنحنا الطاقة لبدء الصباح، فهو يساعدنا على التحكم في وزننا، ويحسن التركيز والأداء طوال اليوم. الفطور على قدم المساواة مهم للبالغين كما هو مهم بالنسبة للأطفال، ووجبة الإفطار الصحية الرائعة هي الجزء الأكثر حيوية في صحة أطفالنا وتغذيتهم. لماذا يعد الإفطار أهم…
نصائح للتركيز والمذاكرة والاستعداد للامتحانات. هناك الكثير من الضغط من أجل الأداء الجيد في اختباراتك، وهو شعور مرهق للغاية. حتى لو كنت قد درست بجد، فإن القلق من الرغبة الشديدة في النجاح يمكن أن يعرقل قدراتك المعرفية. ولكن على الرغم من القلق والخوف، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الاسترخاء، وأخذ نفسًا عميقًا. أفضل ما…
الطعام غير الصحي غير صحي في أي عمر، لكن بعد بلوغنا الثلاثين من العمر، تصبح أجسامنا تدريجياً أقل قدرة على تحمل الأطعمة السريعة. ربما لاحظت بالفعل أن بعض الأطعمة تزعجك أكثر مما اعتدت عليه، من الذكاء التفكير في هذا الآن، مع اقتراب منتصف العمر، يزداد خطر الإصابة بأمراض معينة، يلعب النظام الغذائي دوراً هائلاً في…
الجميع يتفق على أن الإفطار أهم وجبة في اليوم، لكن ليس من الجيد تناول وجبة كاملة بعد الاستيقاظ مباشرة، تحتاج أجهزتك الداخلية إلى وقت للاستيقاظ وبدء عملها بعد ساعات طويلة من الراحة، هنا قائمة الطعام لبدء يومك معها. اللوز اللوز مصدر غني للمنجنيز وفيتامين (هـ) والبروتين والألياف و أوميغا 3 والأحماض الدهنية أوميغا 6، ومع…
الأهرامات الثلاثة في الجيزة هي الأهرامات المصرية الأكثر شهرة ولكن في الواقع، تم اكتشاف ما يصل إلى حوالي 140 هرمًا إجمالاً في منطقة مصر القديمة. يقدر أن الهرم الأكبر في الجيزة يتكون من 2300000 قطعة حجرية، تزن في أي مكان ما بين 2 إلى 30 طن، مع بعض الكتل التي يزيد وزنها عن 50 طن….
من معاهدة السلام المسجلة المبكرة إلى ألعاب اللوح القديمة، اكتشف 11 حقائق مذهلة حول مصرهبة النيل. كليوباترا لم تكن مصرية إلى جانب الملك توت، ربما لا يوجد شخصية مرتبطة بمصر القديمة أكثر من كليوباترا السابعة، ولكن أثناء ولادتها في الإسكندرية، كانت كليوباترا في الواقع جزءًا من سلسلة طويلة من المقدونيين اليونانيين المنحدرين من بطليموس الأول،…
