الزيوت الطبيعية ومزاياها وفوائدها الصحية
الزيوت الطبيعية هي التي يتم الحصول عليها من البذور والنباتات، مع رائحتها اللطيفة، تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. سواء أكنت تضع بضع قطرات على بشرتك، أو تضيفها إلى ماء الاستحمام أو تتناولها كبسولات كمل غذائي. فإن الزيوت الأساسية هي إضافة مثالية لنظامك اليومي.
جدول المحتويات
أهم الزيوت الطبيعية للصحة والعناية بالبشرة والشعر
زيت البابونج
غالبا ما يكون البابونج مرادفا للشاي ولكن هذا النبات يعمل بشكل جيد كزيت. ووفقًا لدراسة نُشرت في تقارير الطب البديل، فإن زيت البابونج يعتبر رائعًا للعناية بالبشرة، مما يساعد على التخلص من العيوب وحب الشباب والالتهاب.
مشروب البابونج غالباً ما يشرب قبل النوم بسبب آثاره المهدئة، يوفر الزيت نفس الفوائد. كما يعمل على تخفيف التوتر، لذلك أضف بضع قطرات إلى وسادة المخدة الخاصة بك وتمتع بنوم ليلي جيد.
زيت النعناع
يستخدم زيت النعناع في النظافة الفموية عموما، والنعناع يعمل كزيت أساسي للغاية تنوعا، زيت النعناع هو الزيت المعطر يجعلك نشطاً. اكتشفت دراسة اميركية حديثة أن الإستخدام المنتظم لزيت النعناع يزيد من يقظتك بنسبة 30٪. يمكن أن يساعد الزيت أيضًا في اتخفيف الصداع، زيت النعناع يمكن أن يفيد أيضًا جهازك الهضمي، يمكن أن يساعد الزيت في عسر الهضم وأيضاً تحسين المشاكل المتعلقة بمتلازمة القولون العصبي (IBS).
كبسولات زيت النعناع تحسن بشكل ملحوظ الأعراض وآلام البطن المتعلقة بالـ IBS. يمكن أن يكون زيت النعناع هو الحل لجميع مشاكل فقدان الشعر.
زيت اللبان
توفر زيوت اللبان فوائد كبيرة، تتركز الفوائد الصحية لزيت اللبان في الغالب على الوقاية من الأمراض.
زيت اللبان لديه قدرة على قتل الخلايا السرطانية، ومعظمها تلك المرتبطة بالثدي والأورام، كما تستخدم زيوت اللبان في جلسات اليوغا والتأمل من أجل التحفيز على الاسترخاء.
زيت اللافندر (الخزامي)
مستخلص من زهرة اللافندر، والرائحة اللطيفة المرتبطة بزيوت اللافندر هي في الواقع مجرد بداية فوائدها. يمكن أن تضمن لك بضع قطرات من زيت اللافندر على وسادتك ليلة خالية من الأرق.
يساعد الزيت أيضا على تخفيف تقلصات آلام الطمث ويساعد على تخفيض درجات الألم في وقت لاحق بعد تدليك زيت اللافندر. لذا سواء كنت تضيفه إلى حمامك أو تستمتع بالتدليك الذي تحتاجه، تمتع بالرائحة المسكرة والفوائد التي يوفرها.
زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص لعلاج العدوى الفطرية والبكتيرية. مع خصائصه المضادة للفطريات، يمكن أن يساعد زيت شجرة الشاي على علاج عدد من الأمراض الجلدية مثل: فطريات أقدام الرياضيين، وعلاج قشرة الرأس.
كما أن زيت شجرة الشاي بتركيز 1٪ يخلصك نهائيا من قمل الرأس؛ لذا ستجد زيت شجرة الشاي من مكونات الشامبو الطبيعي.
زيوت الأوكالبتوس (زيت الكافور)
يتم استخراج زيت الأوكالبتوس من أوراق الأوكالبتوس. و هي شجرة دائمة الخضرة و تعد من أطول الأشجار ذات الأخشاب الصلبة بالعالم وتتميز برائحتها العطرية النفاذة.
يعمل على علاج مشاكل الجهاز التنفسي، يساعد في علاج الاكتئاب، و المشاكل النفسية و يتم ذلك عن طريق تدليك الجسم به من أجل أن يساعد على الاسترخاء و يعطي الشعور بالتفاؤل، يعمل زيت الأوكالبتوس بشكل جيد مع الحساسية والأنفلونزا، غالباً ما يستخدم الزيت في إزالة احتقان الأنف والصدر والجيوب الأنفية.
إلى جانب هذه الزيوت، هناك الكثير من الزيوت الأساسية التي تحتوي على مجموعة من الفوائد وتشمل هذه الزيوت: زيت روزماري، زيت الزيتون، وزيت الورد؛ التي يستخدم في كثير من الأحيان للعناية بالجمال والعناية بالبشرة.
تأكد من أنه عند شراء الزيوت المذكورة، يمكنك الحصول على تلك المنتجة عضويا، وأنها لا تحتوي على مواد كيميائية تم الحصول عليها أثناء المعالجة.
المصادر:
