ما هي أفضل طريقة لنمو الشعر بمعدل أسرع من المعتاد؟بخلاف الفيتامينات والمعادن
حلم كل امرأة تقريبًا، هو نمو شعر طبيعي طويل وقوي وصحي ولامع. متوسط نمو شعرة الإنسان عادة ما بين 0.6 سم إلى 1.3 سم شهريًا، ومع ذلك، لا يمكن الحفاظ على هذا النمو، إلا إذا كان الشعر صحيًا، وليس له نهايات منفصلة، وكذلك لا يمكن نمو شعر طبيعي طويل صحي بين عشية وضحاها، ولكن مع مرور الوقت؛ الصبر هو المفتاح.
النصائح التي تحتاجها لتنمية شعر قوي وصحي وطويل.
أكل صحي
قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفيتامين؛ هو أفضل طريقة للحصول على شعر صحي ؛لأنه يحفز سرعة نمو الشعر. يجب أن تكون الفواكه والخضروات والأطعمة التي تحتوي على الحديد، في قائمة التسوق الخاصة بك إذا كنت تريد شعرًا صحيًا.
تفريش الشعر
تفريش الشعر بالفرشاة (قبل وبعد غسله) يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس، ويوزع العناصر الغذائية في الشعر بشكل أكثر توازنا.
تدليك فروة الرأس باستخدام الزيت
عن طريق تدليك فروة الرأس، باستخدام مزيج من الزيوت الطبيعية الصحية، والمستخلصات النباتية، والفيتامينات والمعادن، يمكنك تنظيف جذور الشعر، وزيادة تدفق الدم في فروة الرأس، وتعزيز نمو الشعر.
مرطب الشعر
هناك عوامل عناية يمكن استخدامها في الشعر لتوفير الرطوبة، الزيوت هي الأفضل لهذا الغرض.
تجنب التوتر
التوتر يمزق شعرك – الإشاعة بأن تساقط الشعر من الإجهاد- حقيقة، لذلك ابق غير هاديء، وحاول تجنب الإجهاد!
المكملات الغذائية
استخدم مكملات فيتامين لنمو الشعر (Viviscal) هو واحد من أفضل مكملات الشعر المتوفرة في الوقت الحالي، عندما لا تستطيع تغطية احتياجاتك الغذائية في نظامك الغذائي العادي(فيتامين A ، C ، H ، وجميع فيتامينات B)، وكذلك يساعد النحاس والزنك والكيراتين (البروتين) والسيليكا والحديد في الحصول على شعر صحي وطويل.
فيما يلي بعض أقنعة تقوية الشعر والنمو والعلاج بالزيت
جوز الهند / زيت اللوز
1 كوب من زيت جوز الهند غير المكرر، يخلط مع ملعقة كبيرة من اللوز، 1 الجوز المكاديميا و 1 ملعقة كبيرة من الجوجوبا. يمكن أن تترك الزيوت بقايا على الشعر، يجب أن تطبق على الشعر الرطب وتترك لمدة 10 دقائق، بعد ذلك، تغسل بشامبو طبيعي وتنتهي بالتجفيف. هذه الزيوت غنية بالأحماض الدهنية، بمجرد شطفها واستخدامها كعلاج متكرر قبل الشامبو، فإنها ستغلق الشعر من الداخل.
زيت الخروع و قناع زيت الأركان
زيت الخروع وزيت أركان هما حلفائك الرئيسيان في المعركة ضد النهايات المتقصفة، وفروة الرأس التالفة! زيت الخروع غني بالأحماض الدهنية، ويغذي فروة الرأس تمامًا، ويقوي من ألياف شعرك، مما يجعلك تنمو أطول وأكمل بسرعة، أيضًا زيت الخروع مفيد لنمو الرموش والأظافر، وهو منتج أساسي في خزانتك للشعر والأظافر الصحية.
يساعد زيت الأركان على تغذية شعرك الطبيعي، وترطيب فروة الرأس بالكامل. عند استخدامه في قناع أو بلسم أو شامبو، فسوف يوفر لشعرك كل الموارد اللازمة لنمو مثالي، فهو يقلل من نهايات الانقسام، وينعم الشعر. ضعي نسبة متساوية من زيت الخروع وزيت الأركان، ضعيه على شعر رطب، وقم بتغطيته بكيس من البلاستيك لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسله بشامبو، يمكن أن يتم هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.
الأشياء التي يجب تجنبها للحصول على شعر صحي
أنت تعرف الآن ما الذي يعزز نمو الشعر، وما الذي يحافظ عليه بصحة جيدة، الآن يجب أن نذكر الأشياء الغير صحية للشعر. بالإضافة إلى النظام الغذائي السيئ، والكثير من التوتر ، إليك بعض الأشياء التي يجب تجنبها إذا كنت تريد أن الحصول”شعر أحلامك”.
الشامبو مع السيليكون
هذا النوع من الشامبو يجفف الشعر، ويتسبب في تحطيمه بشكل أسرع. مجففات ضربة والحديد المسطح لها تأثير مماثل مثل الشامبو سيليكون. يتعرض الشعر لهجوم تقريبًا ويصبح غير مستقر عند استخدام هذه المنتجات.
التعرض للأشعة فوق البنفسجية
الأشعة فوق البنفسجية تبييض الشعر، إذا ذهبت إلى أشعة الشمس في كثير من الأحيان، يجب عليك حماية شعرك من خلال ارتداء قبعة أو غطاء للرأس.
الملح والماء الكلور
يتم تليين الشعر ثم يصبح جافًا مرة أخرى، مما يتسبب في حدوث تغيير ثابت يكون ضارًا للشعر، خاصةً عندما يقترن بالشمس!
ربطات الشعر والمشابك
إذا تم ارتداؤها في نفس المواقع على الشعر يوميًا ، فقد يتسبب ذلك في كسر الشعر هناك!
التبييض، والصبغ، وفرد الشعر، والتجاعيد
التفسير الإضافي ليس ضروريًا، حيث من المعروف أن جميع المواد الكيميائية المستخدمة في هذا المجال، تهاجم وتسبب في تلف الشعر.
==============================
قد يعجبكـ:
استخدامات زيت النيم المتعددة منها صحة البشرة والشعر وحتى مكافحة الآفات
إذا اتبعت الإرشادات والنصائح المذكورة أعلاه للحصول على طرق لنمو شعرك بشكل أسرع، فيجب أن تكون في طريقك للوصول إلى الشعر الطويل الجميل الذي كنت تريده دائمًا، القليل من الجهد والكثير من الصبر هما المفتاح لنمو شعرك.
