طريقة بسيطة تُخلص الجسم من السموم والمعادن الثقيلة
التخلص من السموم بنقع القدمين، تتعرض أجسامنا للسموم بشكل منتظم من خلال البيئة المحيطة بنا، من مصادر مثل المياه التي نشربها، والأطعمة المصنعة، واستهلاك اللحوم التجارية، والتعرض للمعادن الثقيلة؛ تعمل العديد من أعضائنا، بما في ذلك الجلد، على إزالة السموم من أجسامنا بشكل طبيعي.
لسوء الحظ، غالبًا ما يكون لدينا تراكم كبير للسموم في أجسامنا، والذي يحتاج المساعدة للتخلص منها، يصف معظم أطباء العلاج الطبيعي مجموعة متنوعة من علاجات التخلص من السموم لمرضاهم، كجزء من خطة العلاج الشاملة، يمكن أن تتراوح علاجات التخلص من السموم التي يستخدمها خبراء وأطباء العلاج الطبيعي، بين العلاجات الغذائية ونقع الجلد والأقدام، عملية النقع تزيل السموم من القدمين المتعبة، و تسكن الألم و تسحب الشوائب أيضًا عبر الجلد.
جدول المحتويات
طريقة نقع القدمين للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم
المكونات:
- حوض نقع القدم أوأي حوض غير مكلف
- 2 جالون ماء دافئ
- 1 كوب ملح إبسوم
- 1 كوب ملح البحر الميت
- ½ كوب من طين البنتونيت
- ½ كوب عصير التفاح والخل
- زيت أساسي (زيت النعناع مثلا)
الزيوت الأساسية المفضلة لهذه الوصفة هو النعناع لتهدئة الأوجاع، أو اللافندر، والتي ثبت أنها تعمل على مساعدة وظائف الكبد والكلى بعد التعرض لمبيدات آفات معينة .
الطريقة
- صب بعناية الماء الدافئ في حوض كبير – بما يكفي لاستيعاب قدميك بشكل مريح- تأكد من عدم استخدام الأوعية المعدنية؛ لأن ذلك يقلل من فعالية طين البنتونيت.
- أضف ملح إبسوم، طين البنتونيت، خل التفاح، والزيوت الأساسية المفضلة لديك.
- نقع القدمين لمدة 20-30 دقيقة.
- بعد النقع بوقت مناسب نظف قدميك برفق بحجر الخفاف، أو باستخدام مقشر لإزالة النسيج والتراكم الجاف للجلد، طبق مرطب جيد على القدمين.
المكونات الرئيسية لإزالة السموم من السموم: ملح إبسوم وخل التفاح
ملح إبسوم له خصائصه لإزالة السموم وتخفيف الآلام، من المعروف أن المغنيسيوم الموجود داخل الملح يقلل الالتهاب والألم، ويعتقد أن مزيج المغنيسيوم مع الكبريت والأكسجين يحفز مسار التخلص من السموم في الجسم، بالإضافة إلى المساعدة في إزالة السموم، يساعد النقع في ملح إبسوم بشكل طبيعي على زيادة مستويات المغنيسيوم في الدم، من خلال الامتصاص عبر الجلد، والذي يدعم الصحة العصبية العضلية.
تُظهر الدراسات فوائد خل التفاح وخصائصه المضادة للميكروبات والفطريات، لهذا السبب خل التفاح إضافة رائعة لوصفة التخلص من السموم في حمام القدم، يساعد خل التفاح على تنظيم درجة الحموضة في الجلد عند استخدامه موضعياً أو في الحمامات، و يساعد في التخلص من رائحة وفطريات القدمين.
كيف يمكن التخلص من السموم من خلال القدمين؟
على الرغم من عدم وجود دراسات، أو منشورات طبية حالية منشورة لدعم الادعاء بأن جسمك يتخلص من السموم من خلال قدميك، فقد وصف الطب الشرقي هذه الممارسة لقرون، يعتقد ممارسو الطب الصيني التقليدي، أن خطوط الطول التي تمر عبر القدمين تؤثر على كل عضو وجزء من الجسم، وأن حمامات القدم جزء منتظم من الممارسة الصحية الجيدة.
ينصح ممارسو الرعاية الصحية البديلة عدة طرق لإزالة السموم من خلال قدميك في المنزل، الأكثر شيوعًا هو نقع القدمين في حوض من الماء الدافئ، مع مزيج من الأملاح والأعشاب والزيوت الأساسية.
تشمل الطرق الأخرى لإزالة السموم في المنزل استخدام منصات القدم لإزالة السموم، وماسك القدم، ودعك القدم، وحتى تدليك القدم.
نقع القدم: هي شكل بسيط من أشكال حمام التخلص من السموم، أنه يشمل غمر القدمين في الماء الدافئ، بعض الناس يضيفون أملاح إبسوم أو بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء.
أقنعة القدم: قد يقوم قناع القدم الطيني بتنظيف وتنعيم القدمين، يطبق الناس عادة قناع القدم لفترة محددة قبل غسله.
دعك القدم: قد تقوم عملية فرك القدم المنتظمة بتنظيف وإزالة سموم القدمين، وتقلل أيضًا من رائحة القدم وتزيل خلايا الجلد الميتة، يعمل التدليك المصاحب للقدمين على الاسترخاء في العضلات وتخفيف التوتر.
منصات القدم: تسبب منصات القدم الخاصة لإزالة السموم القدمين في التعرق، بعض الناس يعتقدون أن هذه العملية تستخلص السموم.
العلاج بالإبر: إن استخدام تقنيات التدليك الخاصة لممارسة الضغط على نقاط محددة في القدمين يمكن أن يشجع على الاسترخاء.
هل وصفة نقع القدمين تخلص أجسامنا من السموم؟
حمامات التخلص من السموم في القدم لآلاف السنين في جميع أنحاء آسيا، هناك دراسات أخرى وجدت أن حمامات القدم لإزالة السموم الأيونية تزيل المعادن الثقيلة من الجسم، والتي تسبب في عدد كبير من المخاوف الصحية، والعديد من فوائد الاسترخاء، وتخفيف حالات الإجهاد البسيطة.
فوائد اضافية لنقع القدمين
- تحقيق التوازن بين درجة الحموضة في الجسم
- الحد من التورم
- تحسين المزاج
- تخفيف التوتر
- زيادة المناعة ضد المرض
- المساعدة في فقدان الوزن
- تحسين صحة القلب
- تدمير الكائنات الحية الدقيقة الضارة
تنبيه هـــــــــــــام
*إذا كنت تعاني من مرض السكري، يجب عليك استشارة طبيبك قبل محاولة التخلص من السموم في القدم، قد تؤثر هذه العملية على مستويات السكر في الدم.
هل كان المقال? مفيد شاركه مع مع الأصدقاء.
