استخدامات الزيوت الأساسية للصحة والجمال والمنزل
ما هي استخدامات الزيوت الأساسية ؟
هناك العديد من الزيوت الطبيعية المستخدمة لجسمك (بما في ذلك العناية بالفم والشعر والبشرة)، والصحة العامة (مثل الحساسية والهضم والنوم)، والمنزل (منظف متعدد الأغراض، مكافحة التعفن، الروائح، الحفظ والتعقيم.. إلخ) و وصفات (بما في ذلك مع الأطعمة الصحية والمشروبات والحلويات)، في هذه المقالة المطولة نوضح استخدام الزيوت الأساسية المفيدة، مع مقدار كل زيت يمكن استخدامه بالضبط.
جدول المحتويات
الزيوت الأساسية للعناية بالجسم والفم والشعر والعناية بالبشرة
غسول الوجه وعلاج حب الشباب
للتخلص من حب الشباب، قم بغسل الوجه عن طريق خلط زيت شجرة الشاي (الميلالوكا) مع العسل الخام وفرك وجهك، ثم شطفه بالماء.
إزالة البقع واخفاء تجاعيد البشرة
ضعي زيت اللبان الأساسي ثلاث مرات يوميًا على البشرة مباشرة، لإزالة بقع الشمس وتجاعيد البشرة.
علاج البشرة الدهنية
خلط قطرتين من زيت شجرة الشاي مع قطرتين من الزيت غير المعطر ، وصنع مرهمًا شافيًا للبشرة، تدهن المنطقة الدهنية من ثلاث إلى خمس مرات في اليوم الواحد.
مرطب طبيعي للجسم (زبدة الجسم)
اخلطي زيت جوز الهند، وزبدة الشيا، وزيت المغنيسيوم، والزيوت الأساسية، وصنع غسول ومرطب الجسم.
معطر الجسم
أضف 5-10 قطرات من الزيوت العطرية (الياسمين، اللافندر، الورد) إلى أربعة أونصات من الماء لصنع معطر الجسم.
معطر التنفس
استخدم قطرة من زيت النعناع العطري، للحصول على وسيلة طبيعية لتنشيط التنفس.
علاج الكدمات طبيعيا في المنزل
استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الكدمات أو الجروح الأخرى، أضف خمس قطرات من زيت اللافندر، وخمس قطرات من زيت اللبان، إلى أربعة أوقية من الماء الساخن ونقع العضو المصاب أو تدليكه.
مهدئ لدغ الحشرات
استخدم زيت اللافندر لتهدئة لدغات الحشرات.
علاج الحروق في المنزل
اخلطي زيت اللافندر الأساسي مع الصبار لعلاج الحروق.
تخفيف السيلوليت
اخلطي خمس قطرات من زيت الجريب فروت الأساسي، مع ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند، وتدليك في المناطق التي تريدين.
مزيل قشرة الرأس
اخلطي خمس قطرات من زيت إكليل الجبل، و وخمس قطرات من زيت الخزامى، بثلاث ملاعق كبيرة من زيت ناقل غير معطر مثل زيت الجوجوبا، دلك فروة رأسك واتركه لمدة 10 دقائق، يمكنك إضافة المزيج للشامبو الذي تستخدمه.
مزيل العرق للنساء
مزج بين زيت جوز الهند وشمع النحل والزيوت المفضلة لديك مثل زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي؛ مما يجعله مزيل العرق المثالي للإناث.
مزيل العرق للرجال
مزج بين زيت جوز الهند وشمع العسل والزيوت المفضلة لديك مثل: خشب الأرز وزيت القرنفل.
حمام التخلص من السموم
اخلطي زيت اللافندر، وأملاح إبسوم وملح البحر في حمام دافئ؛ لتنظيف وتجديد شباب الجسم.
ترطيب الأقدام الجافة والمتشققة
أضف ثلاث قطرات من زيت اللافندر إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند، تنطبق على القدمين في الليل وارتداء بعض الجوارب.
كريم الأكزيما / الصدفية
لعلاج الأكزيما،الصدفية، أو الجلد الأحمر الجاف، ضع مزيجًا من زيت اللافندر الأساسي مع زبدة الشيا.
مقشر طبيعي للوجه
اخلطي ربع كوب زبادي وربع كوب دقيق الذرة وخمس قطرات من زيت اللافندر والجريب فروت والباتشولي تطبق على الوجه ويغسل.
استخدامات الزيوت الأساسية للجسم والجلد
حمام القدم
أضف بضع قطرات من زيوت الليمون أو الكافور إلى وعاء كبير من الماء الدافئ للمساعدة في تهدئة القدمين.
بلسم الشعر طبيعي
اخلطي 15 قطرة من زيت خشب الورد، بخمس قطرات من خشب الصندل، وزيت اللافندر في زيت ناقل، ضع الخليط في كيس بلاستيكي صغير، ثم غمره في ماء دافئ لتسخينه، توضع على الشعر، ويغطى لمدة 20 دقيقة، كما يمكن استخدامه بالشامبو.
تكثيف الشعر
لعلاج الشعر الخفيف، أضف زيت إكليل الجبل إلى الشامبو؛ لتكثيف الشعر بشكل طبيعي وزيادة حجمه.
علاج حكة فروة الرأس
إضافة زيت اللافندر، أو خشب الأرز، أو الريحان الأساسي، الى الشامبو الذي تستخدمه؛ يقلل من الحكة.
مرهم الشفاه
يُمزج زيت جوز الهند وشمع العسل وزيت اللافندر للحصول على بلسم شفاء مذهل للشفاه المشققة.
تقوية الأظافر
امزج 10 قطرات من اللبان والزيوت والليمون في ملعقتين كبيرتين من زيت فيتامين E، ثم افركيها على البشرة.
علاج الشعر الدهني
اخلطي 10 قطرات من كل من زيت الإيلنغ يلانغ و الليمون وإكليل الجبل، مع أوقية من زيت ناقل، قم بتدليك فروة الرأس 2-3 مرات في الأسبوع، تغسل كالمعتاد.
العطور
استخدم 1-2 قطرات من زيت الياسمين الأساسي على معصمك كرائحة طبيعية طازجة. تتفق زيوت اللافندر والفانيليا أيضًا مع معظم النساء، بينما تعمل زيوت السرو والقرنفل جيدًا بالنسبة لكولون الرجال.
علاج الساونا
أضف قطرتين من الزيت العطري المفضل لديك في كوبين من الماء في الساونا.
شامبو طبيعي
لصنع شامبو في المنزل، اخلطي زيت اللافندر وزيت روزماري، و هلام الألوة فيرا، وحليب جوز الهند، صالح 2-4 أسابيع.
مسحوق الجلد
امزج ثمانية أوقية من الماء مع قطرتين من زيت اللافندر والغرنوق واللبان.
مسكن القدمين
إضافة 10 قطرات من زيت النعناع مع ملعقة كبيرة من ملح إبسوم لصنع حمام القدم بالماء الدافئ.
إزالة علامات التمدد على الجسم
اخلطي خمس قطرات من زيت اللبان وزيت المر والجريب فروت مع زيت جوز الهند ثم ضعيه على علامات التمدد.
التورم
يُمزج اللافندر أو زيت البابونج مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وتُوضع على الجلد بواسطة كرة قطنية لتقليل التورم والألم.
واقي من الشمس
اخلطي زيت جوز الهند، وأكسيد الزنك، وزبدة الشيا، وزيت الهيليكريسوم، وزيت اللافندر الأساسي، ثم قم بتخزينه في زجاجة مضغوطة؛ لصنع واقي شمسي خالٍ من المواد السامة.
مبيض الأسنان
اجمع بين زيت الليمون الأساسي، وزيت جوز الهند، والفراولة الطازجة، ثم افركي أسنانك، شطف بعد دقيقتين.
معجون الأسنان
يُمزج ملح البحر مع صودا الخبز وزيت جوز الهند والإكسيليتول، مع زيت النعناع الأساسي لصنع معجون الأسنان المعدني ثم فرشاة.
علاج التجاعيد
خلط 3-5 قطرات من خشب الصندل، إبرة الراعي، زيت اللافندر ـ واللبان مع محلول غير معطر، وضع المزيج على الوجه (تجنب ملامسة العينين).
الزيوت الأساسية للصحة العامة
العضلات
اخلط زيت الأوكالبتوس والشتاء الأخضر والسرو مع غسول غير معطر أو زيت جوز الهند وضعه على العضلات.
علاج الحساسية
افرك زيوت اللبان والخزامى على راحة يدك، واستنشق بعمق، لتخفيف حكة العيون والحلق.
علاج القلق
لـ علاج القلق قم بنشر زيت اللافندر الأساسي في منزلك، لتقليل مشاعر القلق والتوتر.
مسكنات التهاب المفاصل
اخلطي قطرتين من زيوت الشجرة الخضراء، والسرو، والليمون في محلول غير معطر، التدليك في المناطق المصابة.
علاج الربو
اصنع بخار محلي الصنع من خلال الجمع بين زيت الكينا والنعناع وزيت جوز الهند، دلك صدرك والعنق.
مخفض آلام الظهر والرقبة
يُمزج زيت النعناع والسرو والزنجبيل مع فلفل حريف، وزيت جوز الهند للحصول على خليط لتدليك العضلات.
مساعد العظام المكسورة على التعافي
يمكنك إضافة قطرات من زيت بذور القرع إلى طبق السلاطة الخاص بك يومياً، نظراً لخصائصها التي تساعد العظام على الالتئام سريعاً؛ ولاحتوائها على المعادن التي تعزز من امتصاص الكالسيوم.
تنشيط الدورة الدموية
أضف 8-10 قطرات من زيت الجريب فروت العطري مع مياه الاستحمام.
المساعد على التركيز
يستنشق البرغموت والنعناع أو زيوت بذور الجريب فروت لزيادة التركيز خلال اليوم.
علاج السعال
من المعروف أن زيت الاوكالبتوس العطري (الكافور) معروف بقدرته القوية على مكافحة السعال وفتح مجرى الهواء، إضافة بضع قطرات في تبخير الماء الساخن أو الناشرـ يستنشق للمساعدة في علاج الجهاز التنفسي.
علاج الاكتئاب
لتحسين المزاج وتخفيف الاكتئاب، أضف زيت الورد الأساسي إلى الحمامات والاستنشاق والناشرات لتحسين الحالة المزاجية.
المساعدة على الهضم
زيوت الزنجبيل والنعناع والشمر لدعم الهضم وشفاء الأمعاء المتسربة.
خفض الحمى
أضف 1-3 قطرات من زيت الأوكالبتوس( الكافور) والنعناع وزيت اللافندر إلى قطعة قماش باردة واسفنجة الجسم.
علاج الرغبة الشديدة في تناول الطعام
استنشاق زيت النعناع وزيت القرفة، لتقليل شهيتك وتوازن نسبة السكر في الدم.
علاج قمل الرأس
تمزج ثلاث قطرات من زيوت الزعتر والخزامى والأوكالبتوس (الكافور) مع زيت ناقل، وتطبق على فروة الرأس، غطي رأسك بغطاء، واتركيه لمدة 30 دقيقة.
تقوية جهاز المناعة
مزج قطرة واحدة من زيت الأوريجانو مع أربع قطرات من زيت ناقل، وفرك أسفل قدميك .
دلكة للعرائس
ابتكر “جرعة حب” بالزيوت الأساسية، أضف 20 قطرة من زيت خشب الصندل الأساسي، وأربع قطرات من الكاكاو والفانيليا وزيت الورد إلى محلول غير معطر.
العلاج بالتدليك
استخدم بضع قطرات من خشب الأرز أو زيت اللافندر، مخلوطًا مع محلول غير معطر أثناء تدليك الاسترخاء.
مسكن الصداع النصفي / الصداع
جرب الجمع بين بضع قطرات من زيت اللافندر، وزيت النعناع وتطبق على الجبهة و الأصداغ؛ للمساعدة في الصداع والصداع النصفي.
علاج غثيان الصباح
أضف بضع قطرات من زيت الليمون والبرتقال أو الزنجبيل البري إلى منديل واستنشق.
مسكنات دوار الحركة
يمكن أن تساعد زيوت النعناع والخزامى والزنجبيل في الحد من دوار الحركة.
مسكن الغثيان
استنشاق زيت النعناع من خلال أنفك للتخلص من الغثيان، بالإضافة إلى وضعه على رقبتك والصدر العلوي، قد يساعد الزنجبيل والخزامى أيضًا.
مزيج الاسترخاء
ضع 2-4 قطرات من زيت البابونج واللافندر والنعناع على معابدك للحصول على تأثير تبريد والاسترخاء الفوري.
علاج السعفة
الجمع بين ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي، وزيت جوز الهند، والتدليك على المنطقة المصابة مرتين في اليوم.
مساعدات النوم طبيعيا
زيت اللافندر يمكن أن يخفف الأرق، رشي بضع قطرات على وسادتك لمساعدتك على النوم.
السلام الروحي
تنشر اللبان بالزيت العطري أثناء الصلاة أو التأمل أو القراءة لزيادة الوعي الروحي.
سدادة طحن الأسنان
تدليك 1-3 قطرات من الخزامى على أسفل القدمين وخلف الأذنين قبل النوم.
تخفيف التوتر
ساعد على تخفيف القلق باستخدام قطرة واحدة من زيت الخزامى على يديك، وفركها معًا، وضم يديك على أنفك واجعل الرائحة تغمر حواسك.
تهدئة الأطفال
ساعد على تهدئة الأطفال بإضافة زيوت اللافندر أو البابونج إلى حيواناتهم المحشوة.
فقدان الوزن
يُمزج الجريب فروت والزنجبيل وزيت القرفة، وتناوله ثلاث مرات يوميًا لدعم عملية التمثيل الغذائي.
منشط التمرين
استنشاق زيت النعناع قبل التمرين لتقليل التعب.
اليوغا والتأمل
للاسترخاء أثناء ممارسة اليوغا أو التأمل، استنشق الخزامى أو خشب الصندل قبل البدء. بالإضافة إلى ذلك، امزج القرنفل والحمضيات الزيتية الأساسية لتنظيف حصير اليوجا.
الزيوت الأساسية للمنزل
منظف الهواء
قم بنشر زيت القرفة الأساسي في الهواء، واستمتع بخصائصه المضادة للميكروبات.
إزالة السموم من الهواء عند الطلاء
يُضاف زيت النعناع والكافور إلى جالون من الطلاء لتبديد الأبخرة.
منظف متعدد الأغراض
أضف ثلاث قطرات من زيت الليمون، وزيت شجرة الشاي (الميلالوكا) لبضعة أوقية من الماء الدافئ، ثم رش المنازل لتطهيرها بشكل طبيعي.
معطر الحمام
ضع كرة قطن مبللة بزيت الليمون أو الليمون خلف المرحاض لتجديد الحمام.
تنظيف حوض الاستحمام
اخلطي نصف كوب من صودا الخبز، ونصف كوب من الخل، وخمس قطرات من البرغموت أو زيت الليمون؛ استخدمه كغسل للحوض أو حوض الاستحمام.
نظافة الأحواض المحروقة
يمكن أن تساعد بضع قطرات من زيت الليمون وبعض الماء المغلي في إزالة الأطعمة المحروقة من القدور والمقالي.
منظف السجاد
امزج 20 قطرة من زيت شجرة الشاي مع البوراكس، لصنع مسحوق السجاد في المنزل.
سائل غسالة الصحون
أضف بضع قطرات من زيت الليمون إلى غسالة الصحون قبل الغسيل لشطف البقع.
رائحة المنزل
قم بإفراغ زيت القرنفل واكليل الجبل والبرتقال عندما يأتي الضيوف، و سيتحدثون عن مدى روعة رائحة منزلك.
مزيل رائحة المطبخ
أضف بضع قطرات من زيت القرنفل أو القرفة أو الحمضيات إلى مقلاة مغمورة بالماء للتخلص من روائح الطهي.
خزانة الأدوية
قم بتركيب خزانة الأدوية الخاصة بك وقم بإنشاء مجموعة طبيب الأسرة مع الزيوت الأساسية من اللافندر والليمون والنعناع وشجرة الشاي والأوريغانو واللبان.
طارد البعوض
الجمع بين قطرة واحدة من كل من زيت الليمون، وزيت السترونيلا، وزيت الأوكالبتوس مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند لجعل رذاذ علة الطبيعية وفرك على الجلد المكشوف، إعادة تطبيقه حسب الحاجة.
قتل البكتيريا والآفات
جمع بين زيوت البرتقال والقرنفل ثم رش لقتل الآفات عند ملامستها.
تطهير الفاكهة والخضروات
لتنظيف الفاكهة والخضروات، أضف قطرتين من زيت الليمون إلى وعاء كبير من الماء، ثم اغسل.
منظف الثلاجة طبيعي
لتنشيط الثلاجة أو الفريزر عند التنظيف، أضف بضع قطرات من الجير أو الجريب فروت أو زيت البرغموت إلى ماء الشطف.
مزيل رائحة الأحذية
لإزالة الرائحة من الأحذية، أضف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي وزيت الليمون.
مزيل رائحة الدخان
لإزالة دخان السجائر أو أدخنة الطبخ، ضع أربع قطرات من إكليل الجبل وشجرة الشاي وزيت الكافور في زجاجة رذاذ ورشي المنزل.
معطر معدات رياضية
إذا كان أطفالك يلعبون الرياضة، أضف قطرتين من زيت شجرة الشاي وزيت الليمون الأساسي إلى ربع لتر من الماء الدافئ؛ إضافة المقبل أربعة ملاعق كبيرة من صودا الخبز وتخلط. استخدم لتنظيف الملابس المتعرقة، والمرابط والألعاب الرياضي.
معطر لسلة القمامة
قم بوضع كرة قطنية مع قطرتين من زيت الليمون وزيت شجرة الشاي في الجزء السفلي من سلة المهملات للمساعدة في تقليل الرائحة وإزالة السموم.
معطر المكنسة الكهربائية
أضف 5-10 قطرات من الزيت المفضل لديك في كيس الفراغ أو حاوية الغبار.
معطر الغسالة
أضف 10-20 قطرات من رائحتك المفضلة عند كل غسلة.
وصفات
كعكة اللافندر
اخلطي دقيق جوز الهند والعسل الخام والبيض العضوي وزيت اللافندر الأساسي و خبزها على درجة 350 درجة.
عصير الليمون
استخدم 2-3 قطرات من زيت الليمون الأساسي في الماء أستمتع بنكهة الحمضيات اللذيذة.
نعناع كاكاو الشوكولاتة
أضف 2-3 قطرات من زيت النعناع الأساسي إلى الكاكاو الساخن لـ شوكولاتة النعناع الفورية!
شاي النعناع
استخدم 1-2 قطرات من زيت النعناع الأساسي في الشاي المفضل لديك للحصول على القليل من النعناع.
فطائر النعناع
استخدم زيت النعناع الأساسي وزيت جوز الهند والشوكولاته الداكنة والعسل الخام لعمل علاجات النعناع الحقيقية.
أسئلة شائعة حول الزيوت الأساسية
ما هو أفضل زيت أساسي؟
من المهم اختيار أفضل الزيوت الأساسية، حسب الحالة الصحية أو الحالة التي تحاول علاجها، يتكون كل زيت أساسي من مركبات مختلفة ويمتلك خواص مختلفة، لذلك في حين أن بعض الزيوت تعتبر رائعة في استرخاء عقلك، وتخفيف التوتر العضلي وتشجيع النوم المريح، فإن الزيوت الأخرى تحفز، وتعزز الطاقة، وتدعم الوظيفة الإدراكية.
لمعرفة أفضل أنواع الزيوت الأساسية بالنسبة لك، قم ببعض الأبحاث حول اهتماماتك الصحية المحددة. أو أترك تعليق ودعنا نساعدك
ما هي أفضل الزيوت الأساسية لتبدأ؟
يسأل بعض الناس عن قائمة بالزيوت الأساسية قبل أن يدركوا عدد الزيوت الأساسية الموجودة،الزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا (والتي يجب أن تكون جميعها عضوية) والتي أعتقد أن كل شخص يجب أن يخزنها في خزانة الأدوية الشخصية تشمل ما يلي:
اللافندر
يشفي الحروق والجروح والطفح الجلدي واللسعات ويقلل من القلق ويعزز النوم المريح.
النعناع
يحسن آلام المفاصل والعضلات، ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي، ويقلل من الحمى، ويعالج الجيوب الأنفية، ويحسن من الربو والتهاب الشعب الهوائية، ويخفف من الصداع.
اللبان
يقلل من الالتهاب، ويشفي الكدمات، ويقلل من الندبات، ويعزز المناعة، ويعزز الصحة العاطفية.
شجرة الشاي
شجرة الشاي لها خصائص مضادة للجراثيم والفطريات، ويمكن استخدامها لمنع وتقليل العدوى، وتنظيف الهواء من مسببات الأمراض، والمواد المثيرة للحساسية.
كيف أعرف أي زيت أساسي للشراء؟
هذا هو واحد من أهم الأشياء التي يجب أن تعرفها عن الزيوت الأساسية: لا يتم إنشاء جميع الزيوت الأساسية على قدم المساواة، في الواقع، معظمها لا قيمة لها لصحتك وغالبا ما تكون اصطناعية. لذلك، عند شراء هذه الزيوت – سواء كانت زجاجات بحجم 5 مل أو 10 مل أو 15 مل – اختر الزيوت النقية المعتمدة ، ونقية بنسبة 100 في المائة، ودرجة علاجية ومصدر موثوق
هل أعجبك المقال شاركه مع الأصدقاء؟ وأي استفسار شاركنا في التعليقات ولا تنسى الاعجاب بصفحتنا على موقع التواصل فيس بوك وتويتر.
