لماذا نظام غذائي للحامل؟ عندما يقول الناس أن المرأة الحامل تأكل لشخصين فهذا لا يعنى أنها تحتاج إلى استهلاك ضعف الطعام، ولكن ما تأكله المرأة وتشربه أثناء الحمل هو المصدر الرئيسي للجنين، لذا يوصي الخبراء بأن تختار الأم مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات الصحية لتوفير المواد الغذائية الهامة التي يحتاج إليها الطفل للنمو. تغذية الحمل…
الأسنان ليست فقط عضوا مهم للمضغ، ولكنها أيضا مرتبطة ارتباطا وثيقا بكل من النطق وجماليات الوجه لدى البشر، وتلعب دورا بالغ الأهمية في حياتنا اليومية لذا فان تنظيف أسنانك في المنزل والحفاظ عليها أمر لا غنى عنه. كم مرة في اليوم يجب عليك غسل أسنانك؟ توصى الدراسات بغسل أسنانك مرتين على الأقل يوميا، ويفضل…
يفقد معظم الناس فى كل يوم من 50 إلى 100 شعرة، وقد يفقد البعض 250 شعرة يوميا، حيث يمكن ملاحظة الشعر المفقود على الوسادة عند الإستيقاظ، أو ملاحظة الكمية المفقودة عند تمشيط الشعر، ويمكن ملاحظة فقدان الشعر من خلال المظهر العام؛ حيث يمكن ملاحظة ترقق أعلى الثلث إلى النصف من فروة الرأس لدى النساء، فى…
الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، له دور هام في صحة العظام والحماية من هشاشة العظام؛ إضافة إلى دوره الأساسي في نقل القوة إلى العظام والأسنان، يلعب الكالسيوم دوراً هاماً كرسول في إرسال إشارات الخلايا في جميع أنحاء الجسم، وهو ضروري لوظيفة الخلية الطبيعية، ونقل الإشارات العصبية وإفراز الهرمونات، والدم، الأخير، تقلص العضلات،…
القولون هو جزء من الأمعاء الغليظة، وهو جزء من الجهاز الهضمي، بعد أن يتم تكسير الطعام في المعدة و امتصاصه في الأمعاء الدقيقة، يتم تمرير المواد الغذائية غير القابلة للهضم من خلال القولون. القولون مسؤول عن امتصاص أي مياه متبقية وأملاح وفيتامينات من المواد الغذائية وتكثيفها في البراز، ثم يتم تمرير المادة البرازية من القولون…
من الشائع للأطفال الرضع والأطفال الصغار أن يرضعوا أصابعهم أو امتصاص اللهايات هذه ممارسة معتادة؛ لأنها تساعد الأطفال والرضع على الشعور بالارتياح، وهو رد فعل طبيعي بالنسبة لهم، ولكن من المحتمل أن يسبب ضرراً لأسنانهم وأفواههم إذا استمر لفترة طويلة. لماذا يمص الطفل الإبهام؟ يولد الأطفال الذين يعانون من حاجة طبيعية أو الرغبة في…
