فقدان الوزن يتطلب الصبر والكثير من العمل الشاق للوصول إلى الهدف المنشود، يتطلب منك ممارسة الرياضة، والأهم من ذلك اتباع نظام غذائي صحي، يقترح معظم خبراء الصحة إضافة الأطعمة الغنية بالبروتين إلى نظامك الغذائي، حتى تظل ممتلئًا لفترة أطول وتشعر بالشبع؛ مما يمنعك من الإفراط في تناول الطعام، من المستحسن تناول حمية غنية بالحبوب الكاملة،…
الكالسيوم عنصر هام وضروري للكائنات الحية، بما في ذلك البشر، إنه المعدن الأكثر وفرة في الجسم، وهو ضروري وحيوي لصحة الإنسان. نحن بحاجة إلى استهلاك كمية معينة من الكالسيوم، لبناء عظام قوية والحفاظ عليها، وكذلك يعمل الكالسيوم على التواصل الصحي بين الدماغ وأجزاء الجسم الأخرى. أقرأ: أعراض نقص الكالسيوم وتحتوي العديد من الاطعمة على الكالسيوم…
العلاج الفيزيائي (الطبيعي) يساعد الأشخاص من جميع الأعمار الذين لديهم حالات طبية أو أمراض أو إصابات تحد من قدرتهم العادية على الحركة والعمل. يمكن لبرنامج العلاج الطبيعي المخصص، أن يساعد الأفراد على العودة إلى مستوى أدائهم السابق، وتشجيع الأنشطة وتغيير نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في منع المزيد من الإصابات، وتحسين الصحة العامة والرفاهية،…
زيت النعناع هو أحد أكثر الزيوت الأساسية شهرة في كل أنحاء العالم، يمكن استخدامه كدهان موضوعي خارجي، أو داخلي؛ لمعالجة عدد من المشاكل الصحية، مثل آلام العضلات، وأعراض الحساسية الموسمية، ولزيادة مستويات الطاقة، والاضطرابات الهضمية، كما يستخدم أيضًا للبشرة والشعر. يحتوي على مكونات هامة مضادة للميكروبات ومضادة للفيروسات. كما أنه يعمل كمضاد قوي للأكسدة، ويظهر…
ماهو الزهايمر؟ يعرف الزهايمر بمرض ضعف الذاكرة، وهو أحد أشكال أمراض الخرف، تبدأ الأعراض بشكلٍ تدريجيٍّ وبطيءٍ في الدماغ، وينتج عنه إضطرابات فى الإدراك واللغة والمنطق، حيث يصل الأمر إلى تدهور عقلى شديد. أسباب مرض الزهايمر تقدم السن والشيخوخة. العوامل الوراثية. الحوادث والإصابات الشديدة فى الرأس. بعض أمراض القلب. موت وتلف خلايا الدماغ. تراكم بروتينات…
متى يجب ازالة ضرس العقل؟ إذا كانت الضروس لها تجاويف ولا يمكنك تنظيفها بسبب موقعها، تكون عرضة للبكتيريا الضارة. أسهل طريقة لتجنب هذه المشكلة هي إزالة ضروس العقل كلية. لا يوجد سن معين لخلع ضرس العقل، بعض الناس يخلعون هذه الضروس في سن صغيرة، في حين أن البعض الآخر بعد مرحلة البلوغ. ولكن إذا كنت…
