حمض الفوليك: كل ما تريد معرفته( مصادره، أهميته للحوامل )
حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي للفولات، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء يُعرف أيضًا باسم فيتامين B9، لا يحدث بشكل طبيعي في الطعام، ولكن يتم إضافته بشكل متكرر إلى المكملات الغذائية، ومنتجات الحبوب المكررة، مثل الخبز والحبوب. نظرًا لأن حمض الفوليك يختلف عن حمض الفوليك الطبيعي، فيجب تحويله إلى شكل نشط قبل أن يتمكن جسمك…