تشمل هذه الأطعمة الخضار الورقية والفواكه والمكسرات والبذور والفاصوليا والحبوب الكاملة والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم – وتشكل نظام DASH الغذائي الذي يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. يركز نظام DASH الغذائي على أحجام الأنصبة المناسبة، وتنوع الغذاء، والعناصر المغذية. اكتشف كيف قد يؤدي نظام داش إلى تحسين حالتك الصحية وخفض ضغط الدم لديك….
السكتة الدماغية هي حالة طبية طارئة، والعلاج الفوري أمر بالغ الأهمية. يمكن أن يقلل الإجراء المبكر من تلف الدماغ والمضاعفات الأخرى. تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع أو ينخفض تدفق الدم إلى جزء من دماغك، مما يمنع أنسجة المخ من الحصول على الأكسجين والمواد المغذية. تبدأ خلايا الدماغ في الموت خلال دقائق. النبأ السار هو أن…
الشيء المدهش في الزيوت الأساسية هو أن بضع قطرات يمكن استخدامها موضعياً لمساعدتك على منع تساقط الشعر وعكس مساره. ليس عليك استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية لتحفيز نمو الشعر. عندما يتعلق الأمر باستخدام الزيوت الطبيعية للشعر، فهناك الكثير من الخيارات المفيدة. سواء كنت تتطلع إلى تكثيف شعرك، أو علاج القشرة الرأس وعلاج الشعر…
شاي البابونج مصنوع من أزهار البابونج المجففة، والتي قد تكون من البابونج الروماني أو البابونج الألماني. هناك عدة أنواع أخرى من البابونج، لكن هذين النوعين هما الأكثر شيوعًا أثناء صنع شاي البابونج العشبي. الفوائد الصحية لشاي البابونج كن أن يساعد استنشاق بخار شاي البابونج في تخفيف نزلات البرد. قد تساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في شاي…
الشعر الأبيض في مجتمعاتنا يشير إلى الحكمة والوقار. بعض الأشخاص ليسوا مستعدين لتقبل ظهور الشيب مبكراً، لذا ؛يستخدم العديد من الأشخاص صباغات الشعر التقليدية، لإخفاء علامات الشيب من رؤوسهم. وعلاج الشعر الأبيض للأسف يمكن أن يكون لهذه الأصباغ آثار ضارة؛ بسبب المواد الكيميائية التي تحتوي عليها. على سبيل المثال، قد تسبب بعض الصبغات تساقط الشعر،…
الفول السوداني عبارة عن بقوليات من الناحية الفنية، ولكن يتم إدراجها في فئة المكسرات؛ لأن لها نفس المظهر الغذائي. الفول السوداني مصدر مناسب للبروتين مع فائدة إضافية من العناصر الغذائية الصحية مثل: مضادات الأكسدة والحديد والمغنيسيوم والألياف. أونصة واحدة من الفول السوداني المحمص الجاف تحتوي على 166 سعرًا حراريًا و 14 جرامًا من الدهون، مما…
