عصير البنجر غذاء صحي للغاية يجب تضمينه في نظامنا الغذائي المعتاد. فهو غني بالحديد وفيتامين ب وج والبوتاسيوم والكاروتين. على الرغم من أن الجميع يفضلون تناول الطعام المطبوخ، يجب عليهم أن يعلموا أن أفضل طريقة للاستفادة من جميع الخصائص الأطعمة والفواكه والخضروات هي تناولها نيئة؛ وما هي أفضل طريقة للقيام بذلك من صنع عصير مغذي….
فوائد الكولاجين متعددة. و في السنوات الأخيرة، اكتسب شعبية كمكمل غذائي للأغراض الطبية والتجميلية. ومكون في الشامبو ومستحضرات تجميل الجسم. يعتبرالكولاجين البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان. حيث يوجد في العظام والعضلات والجلد والأوتار. إنها المادة التي تمسك الجسم معًا. يشكل الكولاجين دعامة لتوفير القوة والبنية. الكولاجين الداخلي هو كولاجين طبيعي يصنعه الجسم. الكولاجين الخارجي…
فوائد الروديولا الوردية متعددة منها حرق الدهون للحصول على الطاقة، والتغلب على الاكتئاب والقلق. تحتوي على أكثر من 140 مكونًا نشطًا، وأكثرها فعالية هما روزافين وساليدروسايد. الروديولا الوردية هي عشب أدابتوجين يؤخذ في شكل مستخلص مكمل؛ للمساعدة في تحسين التحمل العقلي والجسدي للإجهاد. تشمل فوائد الروديولا تنظيم مستويات الكورتيزول، والمساعدة في حرق الدهون وفقدان الوزن،…
فوائد الزيزفون متعددة منها مكافحة وتخفيف القلق والألم والسعال وارتفاع ضغط الدم. وله قدرة طبيعية على تعزيز التعرق وإزالة السموم. يأتي الزيزفون من أنواع أشجار التيليا التي استخدمت في أوروبا لعدة قرون. تُستخدم أجزاء مختلفة من هذه الأشجار (الزهور واللحاء والأوراق) في صنع الشاي والحقن والمقويات والمستخلصات. التي ي تساعد في مكافحة الالتهاب والتورم واحتباس…
أهم الفيتامينات والمكملات الغذائية نستعرضها من خلال ترجمة مقالة هامة على موقع health line الشهير، ليستفيد القاريء العربي من المعلومات المقدمة من خبراء التغذية حول العالم. أدت جائحة COVID-19 إلى تغييرات جذرية في حياتنا اليومية. مع تركيز المزيد من الأشخاص على تحسين صحتهم ولياقتهم البدنية، ارتفع استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية بشكل كبير. في الواقع، سجلت…
فوائد شاي زهر البرتقال متعددة، نستعرض من خلال هذه المقالة خصائص يمكن أن تفيد صحتنا. نقول لك ما هو شاي زهر البرتقال وكيفية تحضيره. يُعرف زهر الشاي بآثاره المهدئة، للمساعدة في مكافحة صداع التوتر، وتشنجات الدورة الشهرية، وأعراض الأنفلونزا، وحتى اضطراب المعدة. زهر البرتقال زهرة بيضاء يتم الحصول عليها من أشجار مثل البرتقال والليمون والكباد،…
