دقيق الشوفان أو طحين الشوفان حبوب الإفطار الشهيرة ( بالإنجليزية: Oats Flour، والاسم العلمي: Avena sativa). الشوفان من الحبوب الكاملة المفيدة لصحة الإنسان، حيث يتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. يُزرع الشوفان ويستخدم في المطبخ منذ آلاف السنين. هناك العديد من الطرق لاستخدام الشوفان، ويستمتع الكثير من الناس بدمجه في المخبوزات لنكهته…
الأفوكادو فاكهة ذات سعرات حرارية عالية ولها فوائد صحية كثيرة للإنسان. تحتوي فاكهة الأفوكادو على العديد من البروتينات والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية. نتعرف في هذا المقال على فوائد الافوكادو التي يعتبرها العديد من الناس من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكن استهلاكها. حيث تعتبر مصدر رائع للدهون غير المشبعة والأحادية كحمض الأوليك، واحتواؤها على الألياف وبعض…
يمكن لخسارة الوزن أن تكون رحلة طويلة وصعبة، وخاصة عند محاولة التخلص من (الكرش) وتخسيس البطن، فقدان الوزن هو هدف للكثير من الناس، وخاصة التخلص من الدهون في البطن العنيدة. الدهون في البطن واحدة من أصعب المناطق لحرق وتحويل الدهون، وغالبا ما تستغرق فترات طويلة من الزمن لإظهار النتائج. تتسبب دهون البطن في قلق كثير…
فوائد الشاي الاخضر عظيمة هل جربته؟ هذا ما نسمعه كثيراً، ثم تبدأ الأسئلة، ما هو الشاي الأخضر؟ ما هي أنواع الشاي الأخضر؟ الكل يقول إن شرب الشاي الأخضر مفيد للصحة هل هذا صحيح؟ من يجب عليه شرب الشاي الأخضر؟ من يجب ألا يشرب الشاي الأخضر؟ كمية شراب الشاي الأخضر؟ كيف يتم إعداد الشاي الأخضر؟ الشاي…
حب الشباب هو مرض جلدي شائع للغاية، يحدث بسبب تراكم الزيوت (الزهم) وخلايا الجلد الميتة داخل بصيلات الشعر مما يؤدي الي انسدادها وتكاثر البكتريا بداخلها، مما يتسبب في التهاب الجلد وظهور الحبوب والبثور. على الرغم من أنّه قد يُصيب العديد من الأشخاص في مختلف الفئات العُمريّة، إلّا أنّ فترة البلوغ أو المراهقة تُعدّ المرحلة الأبرز…
الرمان واحد من أكثر الفواكه صحة على وجه الأرض. الرمان له فوائد صحية عديدة. الفاكهة الأكثر ذكرًا في الكتب السماوية. يحتوي الرمان على خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للفيروسات، ومضادة للأورام، كما أنه مصدر جيد للفيتامينات، وخاصة فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ ، بالإضافة إلى حمض الفوليك. يحتوي الرمان على ثلاث أضعاف مضادات الأكسدة الموجودة…
