“البروتين” أهميته للصحة وأفضل الأطعمة الغنية بالبروتين
هل تعلم أن الأعضاء والأنسجة والعضلات والهرمونات كلها مصنوعة من البروتينات؟ يتم استخدام البروتين الموجود في الأطعمة من قبل كل عضو في الجسم، للتطوير والنمو والعمل بشكل صحيح، لذا؛ لا يوجد شيء أكثر أهمية من تناول الأطعمة البروتينية، ولأن البروتينات تشارك في كل وظيفة في الجسم، فمن المهم أن تستهلك الأطعمة الغنية بالبروتين يوميًا أثناء…