السعال هو رد فعل لمسح الشعب الهوائية من المخاط والمهيجات مثل: الغبار أو الدخان، أنها نادرا ما تكون علامة على أي شيء خطير. “السعال الجاف” يعني أنه شديد الحساسية ولا ينتج عنه أي بلغم (المخاط السميك). “سعال صدري” يعني إنتاج البلغم للمساعدة في تطهير مجرى الهواء. معظم السعال يتوقف خلال ثلاثة أسابيع، ولا يحتاج إلى…
البلاجرا هو مرض يحدث عندما لا نحصل على ما يكفي من النياسين (أحد الفيتامينات المعقدة ب) أو التربتوفان (حمض أميني) أعراض هذا المرض: الخرف والإسهال والتهاب الجلد، إذا تركت دون علاج، فقد تكون البلاجرا قاتلة. في حين أن مرض البلاجرا أقل شيوعًا مما كان عليه الحال قديما، وذلك بفضل التقدم في إنتاج الأغذية، إلا أنه…
حمية دوكان، هو برنامج إنقاص الوزن، يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، وفقدان البروتين، طوره طبيب فرنسي في السبعينيات، تتضمن الخطة أربع مراحل – الهجوم (1)، العبور (2)، الدمج(3)، التثبيت وتحقيق الاستقرار(4)، تركز مرحلتان على فقدان الوزن، بينما تركز المرحلتان الأخيرتان على الحفاظ على تلك الخسارة. فكرة حمية دوكان تعتمد الخطة على نظرية” أنك لا…
حمية البحر المتوسط، هو واحد من برامج فقدان الوزن الأكثر شعبية في كل العصور، ينقسم النظام الغذائي إلى ثلاث مراحل، يركز خلالها أخصائي الحميات، على تناول البروتين الهزيل (خالي من الدهن)، والكربوهيدرات الغنية بالمواد الغذائية، والدهون الصحية، يعد برنامج التمرين جزءًا أساسيًا من حمية البحر المتوسط. يجد العديد من المستهلكين، أن النظام ثلاثي المراحل، سهل…
حروق الشمس هي رد فعل حاد في الجلد، بعد التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، تسبب أضرارا مباشرة للحمض النووي، مما يؤدي إلى التهاب وموت خلايا الجلد، يمكن لحروق الشمس في مرحلة الطفولة أو المراهقة، مضاعفة خطر الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة، لذلك فمن الأهمية بمكان لتجنب ذلك. إذا أصبت بحروق الشمس، تصرف…
نبات اشواجاندا، يتم استخدام الجذر والتوت لصنع الدواء، عشبة اشواغاندا، لديها الكثير من الاستخدامات، نبات اشواجندا يعرف أيضا باسم (العبعب المنوم ). استخدمت جذور اشواجاندا لعلاج التهاب المفاصل الإمساك الأرق الأمراض الجلدية ضغط عصبى مشاكل الجهاز الهضمي داء السكري أعطال عصبية الحمى لدغات الثعابين فقدان الذاكرة الألم العضلي الليفي المتفشي القلق الاضطراب الثنائي القطب التهاب…
