صحة

الدهون في منطقة البطن مرتبط بالعديد الأمراض، ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي الصحي، وممارسة الرياضة هي أفضل الطرق للتخلص من الدهون في البطن، ولكن هناك أيضًا علاجات منزلية يمكن استخدامها لجعل العملية أكثر فاعلية. فيما يلي خمسة علاجات منزلية طبيعية لمساعدتك على التخلص من الدهون في البطن  الزنجبيل للتخلص من دهون البطن الزنجبيل…

هناك العديد من الطرق الطبيعية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم دون دواء، عن طريق إجراء هذه التغييرات في نمط الحياة، يمكنك خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، إذا تم تشخيص ارتفاع ضغط الدم لديك، فقد تشعر بالقلق من تناول الدواء لخفض الضغط. يلعب نمط الحياة دورًا مهمًا في علاج ارتفاع ضغط الدم لديك….

البطاطا غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات وفيتامين C، بالإضافة إلى تنوع كبير ومليء بالنكهات. البطاطا هو عنصر غذائي مهم للملايين من البشر في جميع أنحاء العالم، يمكن أن تكون مهروسة أو مسلوقة أو مخبوزة أو مقلية وتصبح بديل للبطاطس في أي وصفة تقريبية.مع مجموعة واسعة من المغذيات الهامة ومضادات الأكسدة، يمكن أن تأتي إضافة البطاطا في…

عندما تتعرف على حقائق التغذية الخاصة ببذور شيا، ستعلم أنها مفيدة جداً لك. كل وجبة تحتوي على كمية صغيرة من السعرات الحرارية لبذور تشيا ولكنها غنية بالبروتين والألياف والمنغنيز والفوسفور والكالسيوم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية وغيرها من المغذيات الدقيقة الهامة. ومضادات الأكسدة المهمة للصحة أيضًا. يحتوي أونصة واحدة (حوالي…

لـ العناية بالبشرة يمكن أن تساعد كريمات التجاعيد، وأمصال العين، وغيرها من منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة؛ في تقليل علامات الشيخوخة، عندما تنشئ خطة فعالة بالفعل لمكافحة الشيخوخة للعناية بالبشرة، فإنها تساعد في البدء بعادات العناية بالبشرة الصحية. كيفية إنشاء خطة للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة تشمل فوائد عادات العناية بالبشرة الصحية: احتفظ بحيوية الشباب لفترة…