نبحث عن أفضل غذاء للمخ ؛لأن الأطعمة التي نتناولها يمكن أن يكون لها تأثير كبير على بنية وصحة أدمغتنا، عند تناول غذاء يعزز المخ؛ يدعم وظيفة الدماغ على المدى القصير والطويل. يعد المخ عضوًا كثيف الاستهلاك للطاقة، ويستخدم حوالي 20 في المائة من السعرات الحرارية في الجسم، لذلك يحتاج إلى الكثير من الوقود الجيد للحفاظ…
زيت بذور العنب هو زيت طبخ مصنوع عن طريق الضغط على بذور العنب، إنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (هـ)، ونسبة عالية من الدهون غير المشبعة. تشمل فوائد زيت بذور العنب: ترطيب البشرة والشعر، والمساعدة في خفض نسبة الكولسترول المرتفع. هل زيت بذور العنب هو زيت طبخ صحي؟ يمكن لمعظم الناس تحمل تكلفة تناول…
زيت القرطم المعروف أيضًا بزيت العصفر، هو نوع من الزيوت النباتية المصنوعة من نبات القرطم. يستخدم بشكل شائع للطبخ، ويضاف إلى المرغرين، صلصة السلطة، ومنتجات العناية بالبشرة. فوائد القرطم بعض فوائد زيت القرطم تشمل: التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل. وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم، وخفض الالتهابات، وتحسين صحة الجلد. نظرًا لأنه يحتوي…
يبحث الكثير منا على علاج الصداع بالأعشاب والأدوية، ولكن في بداية الأمر يجب أن نعرف أن للصداع عدة أساب يمكنك مطالعة المقال هـــــنا، والخبر السار أن هناك العديد من الأشياء البسيطة؛ التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم دون حاجة إلى الطبيب أو صيدلية، جرب هذه النصائح وشعر بسرعة أفضل. في هذه المقالة، ننظر إلى مجموعة…
الصداع هو واحد من أكثر الشكاوى الصحية شيوعا، معظم الناس يصابون بـالصداع في مرحلة ما من حياتهم، يمكن أن يعاني من الصداع أي شخص بغض النظر عن العمر والعرق والجنس. يمكن أن يكون الصداع علامة على الإجهاد والتوتر، أو الضيق العاطفي، أو يمكن أن ينجم عن اضطراب طبي، مثل الصداع النصفي أو ارتفاع ضغط الدم…
الصداع يمكن أن يكون نتيجة التهاب الجيوب الأنفية أو البرد، أو قد ينشأ من الإجهاد أو الصداع النصفي. مهما كان الأمر، فإن الحفاظ على نفسك مرتاح ضروري لوضع صداعك في وضع مريح. واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك تحضير جلسة العلاج العطري بسيطة في المنزل. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن مختلف الزيوت الأساسية التي يمكنك…
