أظهر تحليل مؤقت أجرته لجنة مراقبة البيانات المستقلة التي اجتمعت يوم الأحد، لقاح فيروس كورونا الرائد الذي طورته شركة الأدوية العملاقة فايزر وشركة التكنولوجيا الحيوية الألمانية BioNTech فعالاً بنسبة تزيد عن 90 في المائة في حماية الناس مقارنةً بالحقن الملحي الوهمي. نظر التحليل المؤقت في أول 94 حالة مؤكدة من فيروس كورونا بين أكثر من…
السيروتونين هو واحد من ثمانية مواد كيميائية تمكن النقل العصبي أو التواصل بين الخلايا العصبية، يشير العلم إلى هذه المادة الكيميائية على أنها ناقل عصبي، فإن مستويات السيروتونين لديك تقود العديد من الوظائف الحاسمة داخل الدماغ والجسم. السيروتونين مادة كيميائية تنتجها الخلايا العصبية. يرسل إشارات بين الخلايا العصبية. يوجد السيروتونين في الغالب في الجهاز الهضمي،…
إن تناول مجموعة متنوعة من “الأطعمة القوية” هو أفضل طريقة لضمان الصحة المثلى.حاول أن تأكل الأطعمة التالية كل يوم، وتوفر لك صحة أفضل بشكل عام، العناصر الغذائية الستة الأساسية التي يحتاجها جسمك للحصول على صحة مثالية هي الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن والماء، وكلها يمكن أن توفر لك هذه الأطعمة التالية. السبانخ تعد الخضروات ذات…
فيتامين سي أحد أشهر الفيتامينات ومرتبط بالعديد الفوائد الصحية. هذا واحد من 13 نوعًا من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسمك. لا تصنع أجسامنا فيتامين سي، لكننا نحتاجه لوظيفة المناعة، وبنية العظام، وامتصاص الحديد، وصحة الجلد. نحصل على فيتامين سي من نظامنا الغذائي، عادة من الحمضيات والفراولة والخضروات الخضراء والطماطم.. ما هي كمية فيتامين سي التي…
في البداية يجب عليك تناول الحليب بأي شكل من الأشكال، سواء منزوع الدسم، أو خالي الدسم، أو خالي من الدهون؛ إلا إذا كان لديك حساسية من الحليب. سواء كنت لا تتحمل اللاكتوز أو نباتيًا أو تبحث فقط عن تغيير روتين الحليب الخاص بك، يمكن لبدائل الحليب أن تقدم ملامح غذائية جيدة ونكهات مختلفة لإبقاء الأشياء…
يعد الموز أحد أكثر الأطعمة الصحية والمليئة بالمغذيات على هذا الكوكب، ويحتوي على واحد من أعلى كميات البوتاسيوم بين جميع الأطعمة. ليس الموز غنيًا بالفيتامينات والألياف فحسب، بل إنه أيضًا خالي من الدهون والكوليسترول. بخلاف كونه غنيًا بفيتامين B6 ، يعتبر الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C والألياف الغذائية والمنغنيز. يعتبر الموز من أفضل مصادر الفاكهة…
