أفضل العلاجات المنزلية لعلاج سرعة القذف
علاج لسرعة القذف عند الرجال (PE) هذا أمر يشغل بال معظم الرجال؛ لأن سرعة القذف أمر شائع نسبيا. يحدث القذف المبكر عندما يصل الرجل إلى ذروته قبل أن يرغب هو أو شريكه أثناء ممارسة الجنس، يصل الرجال الذين يعانون مع القذف المبكر إلى النشوة الجنسية خلال دقيقة واحدة من التحفيز الجنسي، وعادة ما يكونون غير قادرين على تأخير القذف.
تؤثر هذه الحالة على واحد من كل ثلاثة رجال، ويمكن أن تؤدي إلى الإحباط والقلق، بعض الرجال الذين يعانون من سرعة القذف قد يتجنبون ممارسة الجنس نتيجة لذلك، ولكن هناك علاجات يمكن أن تساعد.
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن العلاجات المنزلية، وخيارات العلاج الطبيعي لسرعة القذف.
جدول المحتويات
العلاجات الطبيعية والعلاجات المنزلية لسرعة القذف
الايورفيدا الأدوية العشبية
الأيورفيدا هو نظام الشفاء التقليدي في الهند. تعتمد على الآلاف من الأعشاب لعلاج كل شيء من مرض السكري إلى التهاب المفاصل. يُعتقد أن بعض أدوية الايورفيدا، مثل kaunch beej، و kamini vidrawan ras، و yauvanamrit vati، تعالج سرعة القذف عند تناولها في شكل كبسولة مرتين يوميًا بماء فاتر، كما تم استخدام دواء الايورفيدا لعلاج ضعف الانتصاب.
وجدت دراسة للطب الجنسي لعام 2017 أن الرجال الذين استخدموا الطب الهندي القديم شهدوا زيادة طفيفة، ولكنها مهمة، في الوقت الذي استغرقه القذف أثناء ممارسة الجنس. الآثار الجانبية المحتملة المعروفة تشمل:
- آلام في المعدة
- دوخة
- ألم طفيف
- انخفاض الرغبة الجنسية
الأدوية العشبية الصينية لعلاج سرعة القذف
قد تعالج جرعة أسبوعية أو يومية من الأدوية العشبية الصينية – على وجه الخصوص أقراص Yimusake أو حبوب Qilin – سرعة القذف عن طريق زيادة القدرة على التحمل الجنسي وتحسين الطاقة، وجدت نفس دراسة الطب الجنسي أن الأنواع المختلفة من الأدوية العشبية الصينية، يمكن أن تزيد من وقت القذف بحوالي دقيقتين.
الآثار الجانبية المحتملة المعروفة تشمل:
- آلام في المعدة
- دوخة
- ألم طفيف
- انخفاض الرغبة الجنسية
الكريمات الموضعية
تحتوي كريمات التخدير الموضعية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على عامل تخدير؛ يمكنه علاج سرعة القذف، عن طريق تقليل الإحساس وتأخير الذروة. ضع الكريم على قضيبك قبل ممارسة الجنس بـ 10 إلى 15 دقيقة حتى يكون أكثر فاعلية. وجدت دراسة الطب الجنسي لعام 2017 أن الكريمات الموضعية، يمكن أن تساعد في زيادة الوقت الذي يستغرقه القذف لبضع دقائق، على الرغم من أن الكريمات المخدرة جيدة التحمل بشكل عام يمكن أن تسبب:
- ألم طفيف
- حرقان
- انخفاض الرغبة الجنسية
- فقدان مؤقت للحساسية
رذاذ يدوكائين لعلاج سرعة القذف
مثل الكريمات الموضعية، يمكن لرذاذ يدوكائين أن يساعد في علاج سرعة القذف من خلال إزالة حساسية القضيب وتقليل فرط الحساسية. استخدم الرش قبل 10 إلى 15 دقيقة من ممارسة الجنس؛ من أجل أن يعمل بشكل أفضل، وتشمل الآثار الجانبية المحتملة المعروفة الرغبة الجنسية المنخفضة، وفقدان الحساسية المؤقتة.
مكملات الزنك
لا يدعم الزنك المناعة الصحية ونمو الخلايا فحسب، بل يساعد المعدن الأساسي أيضًا على إنتاج هرمون التستوستيرون وكذلك زيادة الرغبة الجنسية والطاقة، لقد وجد البحث رابطًا موثوقًا به بين نقص الزنك والضعف الجنسي لدى الرجال، لذا فإن تناول 11 ملليغرام من الزنك يوميًا – الكمية الموصى بها – قد يحسن من وقت القذف.
أظهرت دراسة أجريت عام 2009 على الفئران، أن مكملات الزنك يمكن أن تزيد من هرمون التستوستيرون، مما قد يحسن المشاكل الجنسية، مثل سرعة القذف، قد يؤدي تناول الكثير من الزنك إلى:
- غثيان
- قيء
- إسهال
- تلف الكلى والمعدة
- طعم معدني في فمك
النظام الغذائي لعلاج سرعة القذف
بعض الأطعمة هامة للرجال وللخصوبة، بالإضافة إلى الزنك، يلعب المغنيسيوم أيضًا دورًا في صحتك الجنسية ويمكن أن يلعب دورًا في سرعة القذف، مصدر موثوق، وفقًا للبحث. إن دمج الأطعمة في نظامك الغذائي الغني بالزنك والمغنيسيوم؛ يساعد في زيادة الوقت الذي يستغرقه وصولك إلى الذروة، وتشمل هذه الأطعمة:
- المحار
- بذور اليقطين
- فول الصويا
- زبادي
- سبانخ
- جنين القمح
- لوز
- حمص
- حبوب السمسم
- لحم البقر والضأن
- الشوكولاته الداكنة
- ثوم
- بازيلاء
وقفة الضغط تقنية لعلاج سرعة القذف
تقنية الضغط المؤقت قد تساعد في علاج سرعة القذف؛ من خلال ترك تضاؤل الشهوة قبل الذروة. عندما تشعر بأنك مستعد للقذف، توقف وحث شريكك على الضغط على نهاية القضيب، حيث ينضم الرأس إلى العمود. اطلب منهم الاستمرار في الضغط لعدة ثوانٍ، حتى لم تعد ترغب في الوصول إلى ذروتها. كرر هذه العملية بقدر الضرورة. في النهاية، قد تتمكن من تأخير القذف دون مساعدة.
تقنية وقف البدء لعلاج سرعة القذف
يمكن أن تساعد تقنية الإيقاف، والمعروفة أيضًا باسم التحكم في النشوة الجنسية أو “الشحذ”، في تأخير الذروة عن طريق جذب المتعة. عندما تشعر بالرغبة في القذف، توقف عن ممارسة النشاط الجنسي بالكامل. بمجرد أن تشعر أنك أقل إثارة، ابدأ ببطء في ممارسة النشاط الجنسي مرة أخرى. كرر هذه العملية بقدر الضرورة لمساعدتك في التحكم في القذف.
تمارين قاع الحوض لعاج سرعة القذف
يمكن أن يكون لتقوية عضلات قاع الحوض تأثير كبير
وجدت دراسة “التقدم العلاجي في أمراض المسالك البولية” أن “تمرين قاع الحوض؛ يمكن أن يساعد الرجال الذين يعانون مع سرعة القذف المبكرة مدى الحياة ،على التحكم في منعكس القذف لديهم، مما يزيد من الوقت الذي يستغرقه وصولهم إلى ذروتهم”.
لأداء تمارين قاع الحوض:
- ابحث عن العضلات الصحيحة عن طريق إيقاف منتصف التيار أثناء التبول أو شد العضلات التي تمنعك من المرور بالغاز.
- أثناء الاستلقاء، قم بتقليص عضلات قاع الحوض لمدة 3 ثوانٍ، ثم استرخ لمدة 3 ثوانٍ، قم بذلك على الأقل 10 مرات على التوالي. كرر ما لا يقل عن 3 مرات في اليوم.
- زيادة تدريجية في عدد الثواني، حيث تصبح عضلاتك أقوى، جرب وظائف جديدة، مثل الوقوف أو المشي أو الجلوس.
- لا تنس أن تتنفس، وتذكر أن تركز فقط على عضلات قاع الحوض. لا تشد عضلات الفخذين أو الفخذين أو الأرداف.
الواقي الذكري لعلاج سرعة القذف
الواقي الذكري، بشكل عام، قد يقلل من الحساسية ويمنعك من القذف في وقت مبكر، ولكن هناك أيضًا الواقيات الذكرية للتحكم في الذروة المتاحة دون وصفة طبية، والتي إما أن تكون مصنوعة من مادة اللاتكس السميكة، أو تحتوي على عامل تخدير يهدف إلى تأخير الذروة.
تجنب ممارسة الجنس لفترة من الزمن يساعد في علاج سرعة القذف
قد يبدو هذا غير بديهي، لكن التركيز على أنواع أخرى من النشاط الجنسي بدلاً من الجماع؛ قد يساعد في تخفيف الضغط عن اللقاءات الجنسية. الاختراق ليس هو السبيل الوحيد للوصول إلى الرضا الجنسي، لذلك فكر في طرق أخرى يمكن أن تشعر أنت وشريكك فيها بالسعادة التي لن تسبب لك أيًا من الضيق أو الإحباط.
يعد القذف المبكر نوعًا عاديًا تمامًا وشائعًا من الشكوى الجنسية التي تؤثر على ما يصل إلى 40 في المائة من الرجال. أي من هذه العلاجات المنزلية والعلاجات الطبيعية يمكن أن تساعدك على إدارة الأعراض الخاصة بك. ولكن في حالة استمرار القذف المبكر، يجب عليك مراجعة طبيبك لاستبعاد أي أسباب كامنة واستكشاف خيارات العلاج الأخرى.
5 طرق طبيعية لعلاج هذا العجز الجنسي
على الرغم من أنه ليس له أي تأثير ضار على نظام الجسم، إلا أنه قد يؤدي بالفعل إلى الكثير من المشاكل في العلاقة، يمكن القول إن القذف المبكر هو أحد أكثر التجارب المحرجة التي يمكن لأي رجل أن يختبرها.
وهذا الخلل لا يقتصر على قلة مختارة فقط، حيث أظهرت الدراسات الاستقصائية أن 20-30 ٪ من الرجال يقذفون في أول دقيقتين من الجماع. في الواقع، هناك حالات حادة يمكن أن يقذف فيها البعض بمجرد دخول المهبل أو حتى قبله.
يؤدي سرعة القذف إلى الكثير من المشاكل في العلاقة، وكذلك تدمير ثقة الرجل.
ومع ذلك، فقد نصح الممارسون الطبيون أن القذف المبكر لا يعدو أن يشعر بالاكتئاب. لأن هناك أعداد جيدة من الخيارات المتاحة للعلاجات الطبيعية التي سوف تساعدك على الاستمرار لفترة أطول أثناء الجماع.
فيما يلي 5 علاجات طبيعية لمساعدتك في معالجة سرعة القذف
علاج سرعة القذف بالبطيخ
عندما يتعلق الأمر بمسائل تتعلق بسرعة القذف، فإن البطيخ هو تلك الفاكهة التي يجب أخذها في الاعتبار؛ وهذا لأنه يحتوي على ما يلزم للتغلب على مشكلة سرعة القذف، ومن أهم مزايا البطيخ أنها يمكن أن تساعد في استرخاء الأوعية الدموية دون أي آثار جانبية.
من المهم أن نذكر هنا أن المكون الرئيسي لإجراء التغيير هو المغذيات النباتية المعروفة باسم سيترولين، وهذا العنصر يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية.
الجزر و علاج سرعة القذف
من المعروف أن الفوائد الصحية للجزر منذ فترة طويلة لتكون معجزة. إنه في الواقع هام لكل من الرجال والنساء.
مع الكثير من الفوائد الصحية، لا يتم استخدام الجزر فقط للوقاية من السرطان أو للحفاظ على لون البشرة، بل يمكن استخدامها أيضًا لعلاج سرعة القذف.
كيفية استخدام الجزرة لمعالجة سرعة القذف؟
من المعتقد أنك ستحصل على نتيجة مهمة في غضون أسابيع قليلة إذا تابعت هذه الوصفة مرتين يوميًا.
خليط الزنجبيل والعسل الكركديه
كشف الطب البديل أن جوهر الزنجبيل والعسل وزهرة الكركديه، عند الجمع بينهما، هو علاج شعبي قديم تم توزيعه من جيل إلى جيل.
لأن الثلاثة كلها مفيدة لزيادة الدورة الدموية، وخاصة تدفق الدم إلى القضيب. يحتوي الزنجبيل والعسل أيضًا على الأحماض الأمينية L-tryptophan (والتي تأتي من 5-HTP) ؛ وبالتالي زيادة مستويات السيروتونين الخاص بك، بطبيعة الحال.
كيفية استخدام المحار لعلاج سرعة القذف؟
المحار
غير معروف لكثير من الناس، وقد استخدم المحار، وهو مخلوق لذيذ من المحيط، كمنشط جنسي من العصور القديمة.
أظهرت الدراسات أن الزنك في المحار يساعد في الحفاظ على عدد صحيح للحيوانات المنوية وهرمون التستوستيرون الذكري. كما أنه يساعد على زيادة الرغبة الجنسية.
كيفية استخدام الزنجبيل والعسل وجوهر زهرة الكركديه لعلاج سرعة القذف؟
الزنجبيل لعلاج سرعة القذف
يُعرف مزيج مثير للشهوة الجنسية لقدرته على علاج المشكلات الجنسية مثل سرعة القذف، ويمكن أن يكون مزيج الزنجبيل والعسل مزيجًا فعالًا للغاية، حيث أظهرت الأبحاث أنها تزيد من الرغبة الجنسية والأداء.
كيفية استخدام الزنجبيل لعلاج سرعة القذف
يجب عدم تشجيع هذا العلاج إذا كان لدى المستخدم سجل من حصوات الكلى أو إذا كان مصابًا بمرض السكر.
==============
المصادر: Home Remedies for Premature Ejaculation
