فوائد زيت الحبة السوداء مثبتة علميًا

هناك مئات المقالات العلمية التي تم نشرها حول فوائد زيت الحبة السوداء، هناك حقيقة واضحة: براعة الشفاء لزيت الحبة السوداء لعدد غير قليل من المشكلات  الصحية التي لا يمكن للجسم التغلب عليها، مع عدم وجود أي آثار جانبية تقريبًا.

ما هو زيت الحبة السوداء؟

يتكون زيت الحبة السوداء من بذور نبات الكمون الأسود ( Nigella sativa ) ، الذي ينتمي إلى عائلة رانو نيكولاس، نبات الكمون الأسود  موطنه في جنوب غرب آسيا والبحر الأبيض المتوسط ​​وأفريقيا، وقد زرعت لعدة قرون؛ لبذورها العطرية اللذيذة، التي يمكن استخدامها كتوابل أو كدواء عشبي، يسمى زيت الحبة السوداء عادةً بزيت بذور الكمون الأسود، كن حذرًا، حيث يجب عدم الخلط بين البذور السوداء والكمون الحقيقي ( Cuminum cyminum ) أو الفلفل الأسود أو السمسم الأسود أو الكوهوش الأسود .

أصبحت سلالات البكتيريا والفيروسات التي تقاوم مضادات الميكروبات مستحيلة تقريبًا، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية والمكورات العنقودية والسل والإنفلونزا والسيلان والمبيضات والملاريا.

ما بين 5 في المائة إلى 10 في المائة من جميع مرضى المستشفيات يصابون بعدوى جرثومة.

عادةً ما يكون الأشخاص المصابون بالجرثومة الخارقة أطول في المستشفى، ويحتاجون إلى علاج أكثر تعقيدًا ولا يتعافون أيضًا.

توصلت دراسة إلى تحديد مدى فعالية زيت الحبة السوداء في مواجهة بعض هذه الحشرات الخبيثة ومقارنتها بالعديد من المضادات الحيوية، مثل أموكسيسيلين وجاتيفلوكساسين وتيتراسيكلين، وفقًا للدراسة، “من أصل 144 سلالة تم اختبارها، معظمها كان مقاومًا لعدد من المضادات الحيوية، 97 نوعًا لم يقاوم  من زيت حبة البركة.

المفتاح لفهم سبب فائدة زيوت البذور السوداء للجسم بهذه الطريقة هو أنها غنية بثلاثة مواد كيميائية طبيعية رئيسية: الثيموكينون (TQ)، الثيم وهيدروكينون (THQ) و الثيمول.

 المكونات المدهشة من زيت الحبة السوداء

القوة الكامنة وراء فوائد زيت الحبة السوداء: المواد الكيميائية النباتية.

في محاولة لتقديم حل للمشكلة المتزايدة المقاومة للفطريات التي يواجهها الناس مع الخمائر والعفن، أجريت دراسة حديثة بهدف تحديد ما إذا كان زيت بذور حبة البركة قد يساعد. نشر في المجلة المصرية للكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية، اختبر العلماء الثيمول ، TQ و THQ ضد 30 من مسببات الأمراض البشرية و فوجئوا بإكتشاف ما يلي:

أظهر كل مركب تثبيط بنسبة 100 في المئة لمسببات الأمراض.

كان ثيموكينون أفضل مركب مضاد للفطريات ضد كل من: الخلايا الجلدية، والخمائر التي تم اختبارها، تليها ثيموهيدروكينون و الثيمول.

كان الثيمول هو أفضل مضاد للفطريات، هناك قاعدة أساسية أن الفطريات والعفن لا يمكن أن تتواجد في وجود هذه المواد الكيميائية النباتية.

الثيموكينون: عنصر نشط في بذور الحبة السوداء، ومن المعروف عن خصائصه المضادة للأكسدة، المضادة للالتهابات ومضادة للسرطان التي تم الإبلاغ عنها للمساعدة في التهاب الدماغ والسكري والربو والسرطان.

ومن المثير للاهتمام، أن الثيموكينون يعمل كجذر حر فعال فوق الأكسيد، يحافظ على إنزيمات المضادات للأكسدة الجلوتاثيون بيروكسيديز والغلوتاثيون- ترانسفيز. يُشار إلى كلا من الجلوتاثيون بيروكسيديز و S-transferase لكونهما مزيلات للسموم كبيرة، يساعدان بشكل كبير في أنظمة الدفاع المضادة للأكسدة الخلوية لأنها تحمي الكبد من السموم.

ثيموهيدروكينون: أكين إلى ثيموكينون، ثيموهيدروكينون هو واحد من مثبطات الأسيتيل كولين استراز الطبيعية الأكثر فعالية على الكوكب. مثبطات الـ ACHE هي مواد كيميائية توقف نشاط الإنزيم، مما يزيد من مقدار الوقت وتبقى كمية أستيل كولين الناقل العصبي نشطة في الدماغ.

لإعطائك فكرة عن فائدتها، يتم استخدام مثبطات أستيل كولين استراز من الدرجة الصيدلانية بشكل طبي لعلاج مجموعة واسعة من الحالات، بما في ذلك:

• اللامبالاة
• مرض الزهايمر
• الزرق
• الأمراض العقلية
• الضعف العضلي
• المشاكل العصبية
• متلازمة عدم انتظام دقات القلب الوضعي
• انفصام فى الشخصية
• مرض الشلل الرعاش

بالنظر إلى أن النهج الصيدلاني لهذه الأمراض يأتي بتكلفة كبيرة للمريض، فإنه يوفر الكثير من الأمل للملايين حرفيًا لتعلم أن الحلول الآمنة المستندة إلى النباتات هي بديل قابل للتطبيق!

الثيمول: هو العنصر النشط الذي يعطي للزيوت الأساسية خواصها الطبية، فـ الثيمول هو monoterpene طبيعي يحتوي على عدد من الصفات المفيدة. على سبيل المثال:

• يستخدم بشكل شائع كمبيد للسل والعديد من الفيروسات.
• يستخدم كمطهر للأغراض الطبية.
• إنه مبيد آفات سريع وغير ثابت.
• الثيمول يستخدم في النكهات الغذائية، والعطور، وغسولات الفم، وحتى مستحضرات التجميل.

هذه المواد الكيميائية النباتية المذهلة تؤدي إلى جميع أنواع فوائد زيت الحبة السوداء المذهلة.

فوائد زيت الحبة السوداء

أعلى 9 فوائد زيت الحبة السوداء

من بين الطرق العديدة التي يفيد بها زيت الحبة السوداء الجسم، فإن التسع التي تنشر في الأدبيات العلمية تشير إلى قدرتها على المساعدة في الوقاية من السرطان والسكري والسمنة وفقدان الشعر واضطرابات الجلد والالتهابات.

1- زيت حبة البركة يساعد في محاربة السرطان

وبفضل المواد الكيميائية النباتية القوية وقدراتها المضادة للأكسدة، فقد ثبت أن زيت الحبة السوداء يساعد في علاج السرطان بشكل طبيعي، قام العلماء الكروات بتقييم نشاط مضاد الورم الثيموكينون والثيموهيدروكينون باستخدام دراسة نموذج حيواني واكتشفوا أن هذين الكيميائيين النباتيين الموجودين في زيت الحبة السوداء أسفر عن انخفاض بنسبة 52 في المائة في خلايا الورم.

في الأبحاث المختبرية التي أجريت في السنوات الأخيرة، كشفت أيضًا أن الثيموكينون، المكون الأكثر نشاطًا بيولوجيًا في زيت الحبة السوداء، يساعد في إحداث موت الخلايا المبرمج في خلايا سرطان الدم وخلايا سرطان الثدي وخلايا ورم المخ.

بالإضافة إلى ذلك، أظهر باحثون من مركز سيدني كيميل للسرطان في جيفرسون هيلث أنه لا يمكن للبذور السوداء أن تقتل خلايا سرطان البنكرياس فحسب، بل يبدو أنها تمنع تطور سرطان البنكرياس، وتعزى هذه القدرة الوقائية للسرطان إلى ثيموكينون الحبة السوداء وخصائصها المضادة للالتهابات.

2- زيت حبة البركة يعزز صحة الكبد

الكبد هو واحد من أهم الأعضاء في الجسم، تتم معالجة كل سموم الجسم تقريبًا من خلال الكبد.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضعف وظائف الكبد بسبب الآثار الجانبية للأدوية أو استهلاك الكحول أو المرض، يمكن أن يسرع زيت الحبة السوداء بشكل كبير من عملية الشفاء، زيت الحبة السوداء يفيد وظيفة الكبد ويساعد على منع كل من الضرر والمرض.

3-  مكافحة مرض السكري

زيت الحبة السوداء “يؤدي إلى تجديد جزئي تدريجي لخلايا بيتا البنكرياسية، ويزيد من تركيزات الأنسولين المصل المنخفضة ويقلل من الجلوكوز في مصل الدم “، هذا في الواقع شديد العمق لأن حبة البركة هي إحدى المواد القليلة الموجودة على الكوكب والتي تم اقتراحها للمساعدة في الوقاية من داء السكري من النوع الأول والنوع الثاني .

في الواقع، وفقا للدراسات، فإن البذور السوداء “تحسن من تحمل الجلوكوز بكفاءة مثل الميتفورمين، ومع ذلك، فإنه لم يُظهر آثارًا ضارة ذات مغزى، كما أنه يتميز بتسمم منخفض للغاية، “هذا ضخم لأن الميتفورمين أحد أكثر أدوية السكري من النوع 2 شيوعًا، يمكن أن يتسبب في عدد كبير من الآثار الجانبية، بما في ذلك:

• الانتفاخ
• الإمساك / الإسهال
• احمرار الجلد
• الغازات / عسر الهضم
• حرقة المعدة
• صداع الراس
• تغييرات الأظافر
• طعم معدني في الفم
• ألم عضلي
• آلام في المعدة

4- زيت حبة البركة لتخفيف الوزن

زيت الحبة السوداء كان من بين العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية على هذا الكوكب في انقاص الوزن، مع ملاحظة عدم وجود أي آثار جانبية.

5- زيت الحبة السوداء يحمي الجلد

في دراسة أجراها باحثون إيرانيون، وجد أن زيت حبة البركة فعال مثل كريم الجلد بيتاميثازون في تحسين نوعية الحياة وتقليل شدة الإكزيما، طالما أنك لا تعاني من الحساسية تجاه زيت الحبة السوداء، الجميع يفضل استخدام شيء طبيعي على بشرته مثل زيت الحبة السوداء.

6- فوائد زيت حبة البركة للشعر

بالإضافة إلى أن زيت الحبة السوداء من مستحضرات العناية بالبشرة الطبيعية، هناك أيضًا فوائد زيت الحبة السوداء للشعر، ليس من المستغرب أن يتم إدراج زيت الحبة السوداء غالبًا في قوائم الطرق الطبيعية لتعزيز صحة الشعر، وفروة الرأس بطرق عديدة، نظرًا لأنه يحتوي على نيجيلون، الذي أظهرته الأبحاث أنه مضاد للهستامين مثير للإعجاب، فقد يساعد في تساقط الشعر بسبب ثعلبة منشط الذكورة أو داء الثعلبة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، فإنه يمكن أن يساعد أيضًا على صحة فروة الرأس بشكل عام، مما يؤدي إلى تثبيط قشرة الرأس والجفاف، وتحسين صحة الشعر في نفس الوقت.

7- زيت حبة البركة يعالج الالتهابات (MRSA)

من بين جميع الحشرات الخبيثة التي يمكن أن يقتلها زيت الحبة السوداء، تعد المكورات العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين واحدة من أكثر الأمراض أهمية، إن مرض MRSA، يصيب المستشفيات ودور رعاية المسنين في جميع أنحاء العالم؛ لأن العدوى بالمكورات العنقودية العادية أصبحت مقاومة للمضادات الحيوية العامة، كبار السن معرضون للخطر بشكل خاص؛ لأنه يرتبط عمومًا بالإجراءات الغازية، مثل العمليات الجراحية والأنابيب الوريدية والمفاصل الصناعية، بسبب ضعف المناعة، فإن تزايد عدد السكان من كبار السن جعل هذه الجرثومة تشكل خطرا عالميا على الصحة العامة.

لحسن الحظ،ثبت أن زيت الحبة السوداء، يمكن أن يساعد في إبطاء أو منع MRSA من الانتشار خارج نطاق السيطرة.

8-  زيت الحبة السوداء يحسن الخصوبة

 هناك بعض فوائد زيت الحبة السوداء الأخرى المثيرة للإعجاب مثل قدرته على تحسين الخصوبة بشكل طبيعي، كما أن  زيت البذور الأسود يمكن أن يساعد الأشخاص الذكور المصابين بالعقم مع الحيوانات المنوية غير الطبيعية، كذلك زيت الحبة السوداء لديه تحسينات في عدد الحيوانات المنوية، وكذلك حركة الحيوانات المنوية وحجم السائل المنوي.

كل الدراسات التي أجريت بين عامي 2000 و 2014 ، وعموما، خلصوا إلى أن البذور السوداء يمكن أن “تؤثر بشكل إيجابي على المعلمات الحيوانات المنوية، والمني، وخلايا لايدج، والأعضاء التناسلية والهرمونات الجنسية.”

9- زيت حبة البركة والكوليسترول

البذور السوداء تعمل على خفض إجمالي الكوليسترول والكوليسترول LDL (“الضار”) ومستويات الجلوكوز و تعمل زاد الكوليسترول الحميد (“الجيد”).

بشكل عام، البذور السوداء قد تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وكذلك نسبة السكر في الدم وضغط الدم.

استخدامات زيت الحبة السوداء

مع قائمة طويلة من فوائد زيت الحبة السوداء، قد تعتقد أنك تتحدث عن مجموعة كبيرة من الفيتامينات المتعددة، ولكن لا! نحن فقط نتحدث عن بذرة واحدة بسيطة ولكنها مدهشة بشكل لا يصدق، الآن، دعونا نتحدث عن كيفية استخدام زيت الحبة السوداء: هناك العديد من الطرق!

• يمكن استخدام زيت الحبة السوداءموضعياً ، لكن احرص دائمًا على تخفيفه ببضع ملاعق صغيرة من زيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت اللوز ، بمجرد تخفيفه، يمكن أن يساعد في حل مشاكل البشرة الشائعة مثل حب الشباب، والأكزيما؛ بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، يجد بعض الأشخاص أيضًا أنه مفيد لعلاج الصدفية والوردية.
• يمكن إضافته بسهولة إلى زيوت التدليك والمستحضرات محلية الصنع لتجربة العديد من فوائد بذور الكمون الأسود، لتدليك دافئ، ما عليك سوى إضافة قطرة واحدة إلى ملعقة واحدة من زيت ناقل؛ لتعزيز صحة الشعر وفروة الرأس، يمكن إضافة بضع قطرات من الزيت إلى منتجات الشعر مثل الشامبو والبلسم، إذا كنت تستمتع بصنع روائح محلية الصنع بالزيوت الأساسية، فمن الجيد أن تعرف أن زيت الحبة السوداء له رائحة فلفل ويعمل جيدًا مع رائحة أساسية.
• مع نكهته الحارة، يمكن استخدام زيت بذرة أسود عالي الجودة (درجة نقية 100 ٪ علاجي وزيت عضوي معتمد) في جميع أنواع الوصفات من أطباق اللحوم الرئيسية إلى الحساء واليخنات، يمكنك أيضًا إضافته إلى المشروبات مثل شاي لاتيه والعصائر.

 

• يجب أن يكون خيار زيت الحبة السوداء المتميز دائمًا نقية بنسبة 100٪ ودرجة علاجية وعضوية معتمدة. تحدد بعض الشركات أيضًا أن زيت الحبة السوداء الخاص به يتم ضغطه على البارد، مما يعني عادةً أنه يتم استخراج الزيت من بذور حبة البركة دون استخدام الحرارة من مصدر خارجي، في بعض الأحيان، يقال إن الزيوت التي يتم ضغطها على البارد تكون أكثر نكهة.
• إذا كنت لا تحب تناول مكملات سائلة، يمكنك أيضًا العثور على كبسولات زيت الحبة السوداء.
• يمكن أن تختلف جرعة زيت الحبة السوداء المناسبة حسب الحالة الفردية والصحية، في هذا الوقت، لا توجد جرعة قياسية، ولكن الجرعات التالية عن طريق الفم تمت دراستها في البحث العلمي حتى الآن:

الجراعات القياسية من زيت حب البركة

لمرض السكري: 1 غرام من مسحوق الحبة السوداء مرتين في اليوم لمدة تصل إلى 12 شهرًا.

لارتفاع ضغط الدم: 0.5 – 2 غرام من مسحوق الحبة السوداء يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا أو 100 – 200 ملليغرام من زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة ثمانية أسابيع.

لتحسين وظيفة الحيوانات المنوية: 2.5 مل زيت بذرة سوداء مرتين يوميًا لمدة شهرين.

للربو: 2 غرام من البذور السوداء المطحونة تؤخذ يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. أيضا، تم استخدام 15 مل / كغ من مستخلص البذور السوداء يوميا لمدة ثلاثة أشهر، كما استخدمت جرعة واحدة من 50 إلى 100 ملغم / كغم.

زيت الحبة السوداء الاحتياطات والآثار الجانبية المحتملة

• قد تتسبب البذور السوداء في حدوث طفح حساسية عند تناولها عن طريق الفم أو وضعها على الجلد، قبل استخدام زيت الكمون الأسود الموضعي، من الجيد إجراء اختبار للتأكد من عدم وجود رد فعل سلبي على الزيت، دائما تجنب عينيك والأغشية المخاطية عند استخدام زيت الحبة السوداء.
• عند تناوله داخليًا، قد تشمل الآثار الجانبية لزيت الحبة السوداء اضطراب في المعدة أو القيء أو الإمساك، بالنسبة لبعض الأفراد، قد يزيد من خطر النوبات.
• تحدث إلى طبيبك قبل استخدام زيت الحبة السوداء إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناول حاليًا أي دواء أو تعاني من حالة طبية (خاصة السكري أو انخفاض ضغط الدم أو اضطراب النزيف). إذا كنت تتناول زيت الحبة السوداء وتم تحديد موعد لعملية جراحية ، فمن المستحسن التوقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من تاريخ الجراحة.

كما هو الحال مع جميع الزيوت الأساسية، تأكد من تخزين زيت الحبة السوداء بعيدًا عن الحرارة والضوء وبعيدًا عن متناول الأطفال.