5 فوائد عند الإقلاع عن شرب الخمر

كيف تقلع عن الكحول؟ هل تعاني من إدمان الكحول؟ هل تتسائل عما إذا كنت مدمناً على الكحول أم لا؟ هل تتسائلين إذا كان عليك التوقف عن الشرب؟ هل يجب عليك التوقف عن الشرب؟ إذا كنت قد أجبت بنعم على أيٍّ من هذه الأسئلة، فيجب عليك التوقف عن الشرب الأن، وإذا أمكن، طلب العلاج المهني من مراكز متخصصة.

يقتل الكحول أكثر من 240 شخصًا يوميًا، ومع ذلك، فإنه أمر صعب التخلي عن شيء أنت مدمن عليه، ويمكن أن يكون صعبًا للغاية، خاصة مع الخمر.

الإقلاع ليس هو الجزء الأصعب، الجزء الأصعب من الرحلة هو قرار التوقف عن الشرب، الخبر السار يمكن للناس الشفاء من إدمان الكحول.

هناك العديد من فوائد الإقلاع عن شرب الخمر، وهناك الكثير من الموارد لمساعدتك على طول الطريق!

لماذا يجب أن تتوقف عن شرب الخمر؟

 عندما تشرب الخمر، تحوّل الإنزيمات في فمك كميات صغيرة من الكحول إلى مستويات عالية من الأسيتالديهيد، وهي مادة مسرطنة.

إن الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من ثلاث مشروبات في اليوم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الفم من مرتين إلى ثلاث مرات مقارنة بمن لا يتناولونه، كما أن الكحول يدمر الخلايا الموجودة في الفم، ويقوم بإعداد مناخ جيد لمواد مسرطنة أخرى: وجدت الدراسات أن الخمر والتدخين معاً يشكلان خطراً أكبر بداية من سرطان الحنجرة والفم وسرطان المريء أكثرمن أي منهما منفردا، يستمر الكحول في الأضرار لأن الإنزيمات من المريء إلى القولون تحوله إلى أسيتالدهيد، من المفترض أن يعمل الكبد كمركز للتخلص من السموم في الجسم، ولكن الكحول مدمر وسام  لخلايا الكبد، مما يؤدي مع مرور الوقت إلى تليف الكبد، وهذا بدوره يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد. إلى جانب الأسيتالديهيد يحتوي الكحول على الإيثانول، وهو أيضا مادة مسرطنة.

 هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص قد يقرر ترك شرب الكحول: حرام شرعا، استعباد الإدمان والأمراض ومشاكل أسرية. ارتبط الاستهلاك المفرط للكحوليات بأمراض عديدة، بما في ذلك مرض الكبد، السكري من النوع 2، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتبط شرب الكحول المفرط أيضًا بالاكتئاب الشديد والانتحار والخرف والسكتة الدماغية.

لذا، الإقلاع عن شرب الخمر يساعد على الحماية من العديد من المشكلات الصحية ومنعها.

فوائد الإقلاع عن شرب الكحوليات بالتفصيل أدناه:

تتضمن الفوائد الكثيرة للإقلاع عن الكحول حياة أسرية مستقرة، نوم أفضل، والتركيز، والكبد السليم، وانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وفقدان الوزن.

1- حياة أسرية مستقرة

الخمور تفسد العقل وتقطع النسل وتورث الجنون وتجلب الوساوس والهموم وأمراضًا عقليّة وعضويّة ليس لها شفاء، وتجعل صاحبَها حيوانًا هائجًا ليس له صاحب، قصص محزنة من طلق زوجته. وآخر أفاق من خمرته وإذا به يحاول انتهاك عرض ابنته. فوائد التوقف حياة أسرية مستقرة وتوفير المال لتربية الأبناء والعناية بهم، ومراعاة متطلبات الأسرة، والقرب من الله يورث الخير في الدنيا والأخرة.

2- كبد صحي

فوائد التوقف عن شرب الخمر تظهر بسرعة كبيرة، تشير الدراسات إلى أنه في غضون شهر واحد، تنخفض مستويات الدهون في الكبد  ومستوى السكر في الدم ومستويات الكوليسترول بشكل كبير.

3- تحسن النوم

وأفاد الأشخاص الذين توقفوا عن شرب الخمر بأنهم ينامون بشكل أفضل على الفور.

4- فقدان الوزن

ترك كثير من الناس الشرب لأسباب نقص الوزن، المشروبات الكحولية عادة ما تكون عالية السعرات الحرارية مليئة بالسكر، الكحول أيضا يبطئ عملية التمثيل الغذائي ، وفي النساء، فإنه يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين، مما يسهم في تخزين الدهون في البطن، فهو يثبط قدرة الجسم على امتصاص وتوزيع المغذيات على الجسم، لذلك تصبح الأجزاء الصحية في نمط حياتك أقل فعالية عندما تستهلك الكحول بانتظام.

5- نضارة البشرة

سيؤدي الإقلاع عن الشرب إلى تحسين لون بشرتك ومظهرك بشكل كبير، لا يقتصر دور الكحول على منع الجسم من الحصول على الماء والمغذيات التي تحتاج إليها الخلايا للبقاء في مرحلة الشباب، كما أن المستوى العالي من السكر في الكحول يكسر الكولاجين في الجسم ويوسع أيضًا الأوعية الدموية في الجلد. التوقف عن شرب الكحوليات على المدى الطويل، يساعد على بقاء بشرتك نضرة ومظهرًك شابًا.

ملاحظة

لا يوجد عادة أي آثار جانبية للانسحاب من شرب الخمر، ومع ذلك، إذا كنت تشعر أن لديك مشكلة خاصة في الاستخدام المفرط، اطلب المساعدة المهنية من مراكز متخصصة.

موقع عربي ون  يتمنى للجميع الصحة والعافية