12 فائدة صحية للزنجبيل أهمها ما يبحث عنه الجميع

فوائد الزنجبيل الصحية رشحته للإستخدام في العلاجات البديلة، في جميع أنحاء العالم، كل ما عليك أن تحب طعم الزنجبيل، يستخدم على نطاق واسع، ويمكن إضافته إلى الوجبات، من المقبلات والوجبات الرئيسية، حتى الحلويات.

والأهم هي الفوائد الصحية الطبية للزنجبيل، ولكن ما هي؟ إليك هذه الفوائد التي يتحدث عنها الناس.

لكن لماذا الزنجبيل؟

يزرع الزنجبيل كجذر، وهو مكون مرن، يمكن تناوله في المشروبات (الشاي ) أو في الطهي، يمكن استخدامه لصنع الأطعمة الحارة، وحتى لحفظ الطعام، لأكثر من 2000 عام مضت، أوصى الطب الصيني باستخدام الزنجبيل؛ للمساعدة في علاج العديد من المشاكل الصحية ومنعها، ومن المعروف أن الزنجبيل، يعمل على تعزيز تداول الطاقة في الجسم، وزيادة معدل الأيض (التمثيل الغذائي) في الجسم، يمكنك القيام ببحوث معمقة، إذا كنت ترغب في استخدام الزنجبيل لأغراض طبية.

قائمة ببعض فوائد الزنجبيل المدهشة التي قد تكون لا تعرفها

يحافظ على الدورة الدموية الطبيعية

يحتوي الزنجبيل على الكروم، والمغنيسيوم، والزنك،  مجموعة العناصر هذه تعمل على تحسين تدفق الدم، وكذلك تساعد على منع القشعريرة والحمى والعرق المفرط.

الزنجبيل لعلاج الدوار

الزنجبيل هو علاج فعال معروف للغثيان المرتبط بمرض الدوار، السبب الدقيق غير معروف، ولكن في دراسة أجريت على طلاب البحرية، عانى هؤلاء الذين يتناولون مسحوق الزنجبيل من الدوار، أقل من المعتاد .

الزنجبيل يحسن عملية امتصاص الطعام

الزنجبيل يحسن امتصاص الطعام، ويعمل على تحفيز العناصر الغذائية الأساسية في الجسم، يقوم بذلك، عن طريق تحفيز إفرازات المعدة و البنكرياس.

الزنجبيل والوقاية من البرد والأنفلونزا

وقد استخدم الزنجبيل لآلاف السنين، كعلاج طبيعي لنزلات البرد والانفلونزا، كل ما عليك اضافة 2 ملعقة كبيرة، من جذور الزنجبيل المبشور، أو المفروم في الماء الساخن، وشربه، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

الزنجبيل يواجه مشاكل المعدة ويحسن الهضم

الزنجبيل مثالي في مساعدة الهضم، وبالتالي تحسين امتصاص الطعام، وتجنب آلام المعدة المحتملة، يبدو أن الزنجبيل يقلل الالتهاب، بطريقة مشابهة الأسبرين، والأيبوبروفين.

الزنجبيل يحارب سرطان القولون

الزنجبيل قد يبطئ نمو الخلايا السرطانية، خاصة في القولون والمستقيم، يحتوي الزنجبيل، على بعض من أقوى المواد المضادة للالتهابات المعروفة، والزنجبيل مسكن طبيعي قوي؛ يعمل على تقليل الألم والالتهاب.

الزنجبيل يحارب مشاكل الجهاز التنفسي الشائعة

إذا كنت تعاني من أمراض الجهاز التنفسي الشائعة، مثل السعال، يساعد الزنجبيل، في توسيع الشعب الهوائية، وتخفيف البلغم، لأنه طارد طبيعي، ويزيل المخاط، وبهذه الطريقة؛ يمكنك التعافي بسرعة من صعوبة في التنفس.

الزنجبيل يقوي المناعة

الزنجبيل يساعد على تحسين جهاز المناعة، يمكن أن يساعد تناول الزنجبيل قليلاً في اليوم، على إحباط المخاطر المحتملة للسكتة الدماغية، عن طريق تثبيط الترسبات الدهنية في الشرايين، كما يقلل من الالتهابات البكتيرية في المعدة، ويساعد على محاربة السعال الحاد، و تهيج الحنجرة.

الزنجبيل مضاد غثيان الصباح

وقد أظهر الزنجبيل نسبة نجاح بلغت 75٪ في علاج غثيان الصباح، وبرد المعدة.

الزنجبيل يقاوم الشيخوخة

ربما ترى الكلمة المتداولة بكثرة “مضاد للأكسدة”، ممزوجة عبر كريمات الوجه المكلفة المفضلة لديك – ولكن هناك في الواقع سبب وجيه – السبب يرجع إلى أن مضادات الأكسدة، تساعد على حماية البشرة من الجذور الحرة (أشياء في البيئة مثل التلوث، والأشعة فوق البنفسجية) والتي تسرع عملية انهيار الكولاجين، وتلف الجلد، يمكن لمضادات الأكسدة من الزنجبيل، أن تساعد في الحفاظ على إنتاج الكولاجين في جلدك، مما يعزز مرونة البشرة، ونعومتها.

الزنجبيل لزيادة الرغبة الجنسية

النكهة الشديدة للزنجبيل؛ وحدها كافية لتحفيز أي شخص، ولكن في حين أن الزنجبيل، لا يؤثر تأثيرا مباشرا على الرغبة الجنسية، فإن الزنجبيل معروف بزيادة عدد الحيوانات المنوية.

الزنجبيل الجرعة وطريقة الاستخدام

هذه بعض الفوائد الصحية للزنجبيل، كيف يمكن أن يؤخذ الأمر متروك لك، سيقول بعض الناس، أن ملعقتين من الزنجبيل الممزوج في كوب 2-3 مرات في اليوم مثالية، عندما تشعر أنك في حالة البرد، يمزج الكثير من الناس الزنجبيل والعسل؛ للمساعدة في تهدئة البرد، وشربه عدة مرات في اليوم. وبطبيعة الحال، يتم استخدامه في الطهي، والحلوى، لذلك من الصعب، تحديد قياس لتحديد الكمية التي يجب عليك تناولها بالضبط ، ومع كل هذه الفوائد، ومع توفرها بسهولة، فإنه شراب لا يجب الاستغناء عنه، يمكنك خلط الزنجبيل، مع المكونات الأخرى، مثل الشاي الأخضر.