علاج النقرس في المنزل بالأعشاب والزيوت العطرية والحد من الألم

ما تحتاج إلى معرفته حول علاج النقرس

النقرس هو واحد من أكثر أنواع التهاب المفاصل المؤلمة، الأدوية واستخدام المسكنات يمكن أن تساعد، وتغير نمط الحياة، والتغييرات الغذائية، يمكن أن تقلل من الالتهابات، والمعلومات المتوفرة عن أسباب النقرس، وأثر الوراثة، ومع ذلك، فهي لا تزال واحدة من أكثر أشكال التهاب المفاصل سوءًا.

يحدث هذا النوع المؤلم جدا، من التهاب المفاصل، عندما تتراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، يمكن أن يتجلى من خلال الألم المفاجئ والشديد والاحمرار، والتورم في المفاصل، وغالبا ما يبدأ مع إصبع القدم الكبير.

التغييرات الغذائية للحد من الأدوية (الوقاية خير من العلاج)

التغييرات في النظام الغذائي، ونمط الحياة قد تقلل من نوبات النقرس، وتقلل من الحاجة إلى الأدوية، ومن المعروف أن بعض الأطعمة، مثل اللحوم الحمراء، وبعض المأكولات البحرية، والكحول تحتوي على مستويات عالية من البيورينات، والمواد الموجودة في الأغذية النباتية، والحيوانية التي يحولها جسمك إلى حمض اليوريك المسبب لداء النقرس.

لذا يوصي بنظام غذائي نباتي منخفض البيورين؛ لتقليل احتمالية حدوث نوبات النقرس، وتشمل الأطعمة المنخفضة البيورين: منتجات الألبان قليلة الدسم، والخضروات، والمكسرات، والحبوب، كما يوصي المريض بالحفاظ على وزن صحي، لأن السمنة ترتبط بمرض النقرس.

وهذه قائمة بالعلاجات والأعشاب المنزلية، التي تساعد من الحد من آلام النقرس، والمساعدة في العلاج.

خل التفاح لعلاج النقرس

خل التفاح مشهور جدا في عالم الطب البديل، كثير من الناس يُعظمون دوره باعتباره مضاد للالتهابات، في حين أن هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن خل التفاح له فوائد صحية متواضعة بفضل وجود حمض الأسيتيك، لا يوجد حتى الآن أي بحث واضح يوضح كيف يمكن أن يساعد خل التفاح في علاج النقرس.

مع ذلك، فإن العديد من الأشخاص الذين يتناولون خل التفاح يخلطون الخل والعسل والكركم، وغيرها من العلاجات المنزلية، وقد تكون التأثيرات المشتركة مفيدة وتحد من الألم.

الكرز لعلاج النقرس

الكرز هو علاج طبيعي آخر يستخدمه الكثير من الناس، النظرية هي أنه إذا أكل شخص ما 10-12 كرزًا طازجًا ثلاث مرات في اليوم، يواجهون عددًا أقل من هجمات النقرس، ويعتقد أن شرب عصير الكرز لها آثار إيجابية مماثلة.

وجدت دراسة حديثة أن الكرز يمكن أن يساعد في الحد من خطر تكرار الهجمات على الأفراد المعرضين للنقرس، في حين أن هذه الأدلة واعدة، من المهم أن نلاحظ أن الكرز عالي في السكر، وأن تناول كميات كبيرة من الكرز قد يكون خطرًا على شخص مصاب بالسكري، مرض السكري من مسببات مرض النقرس، لذلك هذا شيء يجب أن تدركه.

الموز لعلاج النقرس

الموز غني بفيتامين C، وهو مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في تخفيف التورم والألم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للبوتاسيوم الموجود في الموز، أن يساعد في تحويل بلورات حمض اليوريك في الجسم، إلى سائل يمكن إفرازه.

هناك توصيات متعلقة بالنظام الغذائي لمرض النقرس تعود إلى القرن الأول الميلادي، وتشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن تناول واحد إلى اثنين من الموز يوميا يمكن أن يساعد في الوقاية من النقرس.

الهندباء لعلاج النقرس

يتم استخدام شاي الهندباء، والمستخلصات والمكملات الغذائية لتحسين صحة الكبد والكلى؛ وقد يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات حمض اليوريك لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة الكلوية.

الكركديه لعلاج النقرس

قد يكون العلاج الشعبي لعلاج النقرس. وأظهرت إحدى الدراسات أن الكركديه قد يخفض مستويات حمض اليوريك، على الرغم من أن هذه الدراسة أجريت على الجرذان.

الفحم النشط لعلاج النقرس

الفحم النشط المعروف أيضا بالكربون النشط، هو علاج منزلي محبوب موصى به لكل شيء  بداية من الغثيان إلى ألآم المفاصل، وجهة النظر هنا؛ أن غمس نفسك في حمام مملوء بالماء الدافئ، الذي يحتوي على نصف كوب من مسحوق الفحم النشط الممزوج في الماء، أو صنع عجينة مع مسحوق الفحم، وتوضع العجينة مباشرة على المفصل الحاد، يمكن أن يساعد ذلك على امتصاص حمض اليوريك، وتقليل أعراض النقرس.

في حين أن هناك الكثير من القصص التي تدعم فكرة استخدام الفحم النشط، لعلاج النقرس أو الحد من  الألم، فإن هذه الممارسة ليست شيئا تدعمه الدراسات السريرية في هذا الوقت، قد يكون أنه ليس هو الفحم الذي يوفر الفائدة، ولكن فعل النقع في الماء الدافئ ،أو تدليك المفصل، الفحم النشط آمن للاستخدام.

أملاح إبسوم لعلاج النقرس

أملاح إبسوم المعروفة بالملح الأنجليزي، أو كبريتاتالمغنيسيوم، تماما مثل الفحم النشط، الفكرة مع أملاح إبسوم هي أنك تغمس نفسك في حمام من الماء الدافئ، مع الأملاح الذائبة فيه، أملاح إبسوم غنية بالمغنيسيوم، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط دم صحي وبالتالي تقلل التورم.

العلاج العطري
وغالبا ما تستخدم العلاجات العطرية للمساعدة في تحسين  وتقليل الشعور بالألم ، كما أن العلاجات بالزيوت العطرية، مع الزيوت الأساسية، يمكن أن تكون مفيدة لكبار السن الذين يعانون من آلام المفاصل.

و العلاج بالزيوت العطرية؛ يقلل من الإجهاد ويوفر شعورا بالتماسك، والذي يمكن أن يكون مفيدا للغاية لمواجهة الألم، يمكن استخدام الزيوت الأساسية لتخفيف الآلام، والحد من التوتر بشكل عشوائي، أو موضعياً لتوفير مجموعة من الفوائد الصحية.

الزنجبيل لعلاج النقرس

مزج الزنجبيل مع الزيوت الأساسية مفيد جدا، ويساعد في الحد من التهابات النقرس.

تدليك على القدمين

تعتبر علاجات التدليك بالزيوت الأساسية خيارًا جيدًا آخر للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل والالتهابات، التدليك يعزز الدورة الدموية، ويساعد على الاسترخاء، ويقلل من الالتهاب، و المكونات الموجودة في الزيوت الأساسية يمكن أن تساعد في تقليل مستويات TNF-alpha و IL-1 beta ، وبالتالي تقليل الالتهاب والألم.

تعتبر الزيوت الأساسية آمنة تمامًا، وطالما أنك تستخدم الزيوت التي تأتي من مصدر موثق، فيجب، لأن الزيوت الأساسية فعالة للغاية ، تأكد من تمييعها في زيوت حاملة مثل زيت اللوز، أو جوز الهند، أو زيت الجوجوبا، قبل وضعها على بشرتك.

الوقاية أفضل من العلاج

إذا كنت تعاني من مرض النقرس وأمراض الكلى، فهناك أشياء معينة يمكنك القيام بها؛ للحفاظ على كلتا الحالتين تحت السيطرة، وتحسين صحتك العامة.

• الحفاظ على ضغط دم صحي.
• الحفاظ على مستوى السكر في الدم .
• الحفاظ على وزن صحي.
• تناول الأدوية الخاصة بك بالضبط، كما هو موصوف من قبل الطبيب.
• اتبع نظام غذائي منخفض في البيورين، وتجنب والكحول، والأطعمة التي تحتوي على الفركتوز والسكر العالي.
• تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة.
• مارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم، 5 أيام في الأسبوع للحفاظ على لياقتك البدنية.

الوقاية خير من العلاج طالع هذا المقال:

أسباب مرض النقرس وأعراضه وطرق الوقاية والعلاج

خاتمة

تذكر أيضًا أن العلاجات العشبية، للنقرس مفيدة، ولكنها ليست علاجًا أكيدا، ولا يزال من الأفضل العمل مع خبراء الرعاية الصحية؛ للحصول على تخفيف أسرع للوجع والورم، ومع ذلك، فإن فوائده الراحة وتخفيف الألم على المدى القصير، التي يمكن أن توفرها الزيوت الأساسية، وغيرها من العلاجات المنزلية يمكن أن تكون مفيدة للغاية.

إذا كنت أنت، أو أي شخص تعرفه، يعاني من النقرس -عافاكم الله وشافاكم – فمن المستحسن النظر إلى الطرق التي يمكن من خلالها، منع الهجمات المستقبلية، على الرغم من وجود عنصر وراثي لمرض النقرس، إلا أن الكثير من الهجمات ناتجة عن خيارات النظام الغذائي، ونمط الحياة، ويمكن اعتبار النقرس علامة تحذير في الجسم، على أن نمط حياتك الحالي لا يتمتع بصحة جيدة بقدر ما يجب أن يكون، موقع عربي ون، يتمنى الصحة والعافية للجميع.